Duke kërkuar vazhdimisht rehati gjatë netëve të nxehta të verës, shumë e shohin ajrin e kondicionuar si një aleat për të luftuar temperaturat e larta. Megjithatë, përdorimi gjatë natës ndez debatin mbi efektet e mundshme shëndetësore. A është vërtet e dëmshme të flesh me ajër të kondicionuar? Këtu janë disa nga avantazhet dhe rreziqet por dhe mënyrat e përdorimit të sigurt dhe efektiv të kondicionerit gjatë natës.
Fjetja me kondicioner, cilat janë komplikimet
Nëse flini me ajër të kondicionuar gjatë gjithë natës në temperaturë të ulët, mund të sëmureni dhe të keni dhimbje të fytit, ftohje, laringit, faringjit ose bronkit.
Ajo që ka vërtet rëndësi nuk është aq shumë përdorimi i ajrit të kondicionuar, por temperatura e vendosur, si dhe këndi i hapjeve të ajrit.
Çfarë ndodh nëse flini me kondicioner?
Fjetja gjatë gjithë natës me ajër të kondicionuar mund të përbëjë disa rreziqe.
Probleme me frymëmarrjen: Përdorimi i tepërt i ajrit të kondicionuar mund të thajë ajrin, duke shkaktuar irritim të rrugëve të frymëmarrjes dhe syve. Njerëzit me probleme të frymëmarrjes , të tilla si astma ose alergjitë, mund të përjetojnë përkeqësim të simptomave.
Dhimbje dhe ngurtësi muskulore: gjumi në një dhomë shumë të ftohtë mund të shkaktojë ngurtësi dhe dhimbje të muskujve kur zgjoheni. Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të ulëta mund të shkaktojë tension të muskujve dhe ngërçe.
Ftohjet dhe sëmundjet e tjera: Ndryshimet e papritura të temperaturës kur hyni dhe dilni nga një dhomë me ajër të kondicionuar mund të dobësojnë sistemin tuaj imunitar dhe të rrisin ndjeshmërinë tuaj ndaj ftohjes dhe sëmundjeve të tjera. Për më tepër, nëse filtri i ajrit të kondicionuar nuk pastrohet rregullisht, ai mund të bëhet burim i baktereve, viruseve dhe kërpudhave, të cilat mund të bëhen një problem më serioz.
Dehidratim dhe dhimbje koke: Mbajtja e ajrit të kondicionuar gjatë gjithë natës rrit gjithashtu rrezikun e dehidrimit, pasi ftohja ose të ftohtit mund të vonojnë ose parandalojnë ndjenjën e etjes. Gjithashtu thahet mjedisi, gjë që e nxit këtë gjendje. Simptomat më të zakonshme të dehidrimit janë: dhimbja e kokës, tharja e lëkurës dhe buzëve dhe migrena.
Përparësitë e gjumit me kondicioner
Fjetja me kondicioner gjatë gjithë natës mund të jetë e dëmshme, por ka edhe avantazhe.
Rehatia dhe cilësia e përmirësuar e gjumit: Kondicioneri mund të ndihmojë në ruajtjen e një temperature konstante dhe të rehatshme në dhomë, duke e bërë më të lehtë të bini në gjumë dhe të qëndroni në gjumë gjatë gjithë natës. Temperaturat e larta mund të shkaktojnë djersitje të tepërt dhe parehati, duke ndërprerë gjumin dhe duke ndikuar në cilësinë e pushimit.
