Nga atletët deri tek ata që janë me dietë, ananasi është i mirë për të gjithë! Pse?
Vetitë e ananasit janë të shumta, fruti është i shijshëm dhe i mirë për tretjen e ushqimit por gjithashtu është i ulët në kalori dhe i pasur me ujë. Ekstraktet e tij janë të mira për sistemin e qarkullimit të gjakut dhe është i shkëlqyeshëm për atletët, falë aftësisë së tij për të shëruar mavijosjet dhe traumat e muskujve.
Le të kuptojmë në detaje pse ananasi është kaq i mirë për ju dhe të shohim se si mund të përdoret.
Është i pasur me bromelainë, ky është sekreti i ananasit!
Ananasi (Ananas spp) është një frut që e ka origjinën në pyjet e Brazilit jugor, përgjatë kufirit me Paraguajin dhe arriti në Evropë falë lundruesve të parë. Ata e përdorën atë gjatë kalimeve të gjata të oqeanit, sepse i mbronte nga skorbuti. Përmbajtja e lartë e vitaminës C në fakt parandaloi shfaqjen e kësaj sëmundjeje.
I kultivuar që nga kohërat e lashta, ananasi ka gëzuar gjithmonë shumë adhurues falë shijes së tij të sheqerosur dhe përfitimeve që sjell për ata që e konsumojnë. Kjo është arsyeja pse shkencëtarët shpejtuan të studionin karakteristikat e kësaj bime, duke mbetur të mahnitur nga cilësitë pozitive të një prej përbërësve të saj: bromelainës.
Bromelaina nuk është gjë tjetër veçse kombinimi i dy proteinave me funksione enzimatike, një substancë që gjendet në fruta dhe mbi të gjitha në kërcellin e ananasit. Ky përbërës ka shumë efekte të dobishme në trupin e njeriut dhe nxirret nga bimët për cilësitë e tij terapeutike.
Por le t’i shohim ato një nga një:
Ananasi është mik i tretjes por edhe kundër mbajtjes së ujit
Shkencëtarët kanë zbuluar se bromelaina, që gjendet tek ananasi, është një zëvendësues ideal për dy enzimat që janë të nevojshme për proceset e tretjes. Ky aspekt është shumë i dobishëm për njerëzit që kanë vështirësi në emetimin e këtyre përbërësve nga pankreasi dhe stomaku ose më thjesht ndihmon në mbajtjen e urthit që vjen nga një vakt i rëndë.
Ngrënia e ananasit në fund të vaktit është gjithmonë e mirë në çdo rast dhe lëngu i ananasit është gjithashtu ideal për të vegjlit: mund ta shijoni rehat si një nektar të shijshëm, me një aromë ekzotike, të ëmbël dhe aromatike dhe të shijoni efektet pozitive të frutave.
Përdoret gjithashtu shumë shpesh në dieta, duke pasur parasysh aftësinë e tij për të luftuar mbajtjen e ujit dhe celulitin, por gjithashtu nxit diurezën falë pranisë së lartë të ujit që përmbahet në tul.
Ananasi: një aleat i vërtetë për ata që e duan sportin
Përbërësit që përmban ananasi kanë gjithashtu efekte të rëndësishme anti-inflamatore, duke pasur aftësinë për të luftuar pozitivisht traumat që vijnë nga mavijosjet, madje të lokalizuara në nivel muskulor.
Kjo është arsyeja pse konsumimi i përditshëm i ananasit rekomandohet veçanërisht për atletët, në jetën e përditshme si dhe gjatë aktivitetit fizik ose gjatë shërimit nga një dëmtim. Me pak fjalë, pirja e lëngut të ananasit, shijimi i tij në shurup ose natyral vetëm sa mund të përmirësojë shëndetin tuaj!
Ananasi hollon gjakun dhe lufton trombozën
Ananasi gjithashtu ka efekte të rëndësishme në sistemin e qarkullimit të gjakut, është në gjendje të hollojë gjakun, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe duke u treguar se është një aleat i mirë në luftimin e venave me variçe.
Për këtë arsye përdoret edhe për të kufizuar formimin e trombozës tek subjektet e predispozuar, duke u dëshmuar si një komponent i shkëlqyer dhe i rëndësishëm në këtë lloj terapie.