Dëshironi dhëmbë të fortë dhe të shndritshëm? Dëshironi të shmangni kariesin dhe problemet me protezat tuaja dhe të buzëqeshni? Atëherë mund t’ju duhet t’i kushtoni pak më shumë vëmendje asaj që hani gjatë ditës. Disa ushqime që duken të pafajshme ose edhe “kurthe” të shijshme mund t’i dëmtojnë seriozisht dhëmbët tuaj, të konsumojnë smaltin ose të shkaktojnë thyerjen e tyre.
Shihni më poshtë ushqimet që duhet t’i shmangni ose të paktën t’i hani me masë dhe me kujdes:
Akull
E dimë që mund t’ju pëlqejë të përtypni kube akulli kur është i nxehtë, por kini kujdes! Akulli është shumë i fortë dhe mund të shkaktojë çarje ose edhe thyerje të dhëmbëve. Nëse ju pëlqen uji me akull, është më mirë ta pini dhe jo ta përtypni.
Kokoshka
Mund të jenë perfekte për të parë filma, por kokoshkat mund të jenë të rrezikshme. Kokrrat e forta dhe të pagatuara që mbeten në fund të tasit mund t’ju thyejnë dhëmbët nëse i përtypni aksidentalisht.
Ëmbëlsira të forta
Karamelet që i mbani në gojë për një kohë të gjatë ose i përtypni pa menduar dy herë mund të konsumojnë smaltin ose të shkaktojnë thyerjen e tij. Ato gjithashtu e mbushin gojën me sheqer për një kohë të gjatë, gjë që nxit zhvillimin e kariesit.
Fruta agrume (portokall, limon, grejpfrut)
Frutat e tharta përmbajnë shumë acide që dëmtojnë shtresën mbrojtëse të dhëmbëve. Kjo nuk do të thotë që duhet t’i hiqni nga dieta juaj, thjesht shmangni ngrënien e tyre shumë shpesh dhe mos harroni ta shpëlani gojën me ujë më pas.
Patatina
Mund të shkrihen në gojë, por janë plot me karbohidrate të thjeshta që shndërrohen shpejt në sheqer. Plus, ato ngecin midis dhëmbëve dhe ushqejnë bakteret që shkaktojnë kavitete dhe gingivit.
