Një gjumë i mirë dhe i plotë natën djeg qindra kalori, duke i dhënë termit “gjumë bukurie” një kuptim krejt të ri. Ndërsa trupi pushon çdo natë, ai i nënshtrohet një sërë procesesh për të riparuar indet, për të konsoliduar… Read More »Nuk keni nevojë për palestër, mjeku zbulon si të digjni 500 kalori pa u djersitur shumë
Të flesh zhveshur (lakuriq) mund t’ju ndihmojë për një gjumë më të rehatshëm, të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve gjenitale, të rrisë fertilitetin mashkullor dhe të çojë në një lidhje më të fortë me partnerin tënd. Sipas mjekut Dr. David Rosen,… Read More »Doktori zbulon arsyen pse të gjithë duhet të flenë zhveshur, ka përfitime të habitshme shëndetësore
Sëmundjet kardiovaksulare, janë shkaku kryesor i vdekjeve në Shqipëri dhe Europë. Mjekët specialistë thonë se në 8% të rasteve, pacientët me sëmundje të zemrës rrezikojnë të bëjnë atak kardiak me pasojë jetën. “Janë dhe do mbeten shkaku kryesor i vdekjeve… Read More »Sëmundjet kardiovaskulare, 8% e pacientëve me risk për arrest kardiak
Nga Blerina BombajDietologe Kur flasim për ushqyerjen e shëndetshme, nuk është çështje kompleksiteti — por balancimi. Modeli i Pjatës së Shëndetshme është një mjet i thjeshtë por shumë i fuqishëm, i rekomanduar nga qendra të njohura kërkimore si Harvard T.H.… Read More »Si të ndërtoni një pjatë vërtetë të shëndetshme: Një udhëzues i thjeshtë dhe i bazuar në studime shkencore
Dieta e portofolit nuk është krijuar për të humbur kilogramë. Përkundrazi, ajo synon të ulë kolesterolin. Ky është një model ushqimi i krijuar për të ulur nivelet e kolesterolit. Ndryshe nga shumica e dietave të tjera, ajo nuk vendos rregulla ose… Read More »Provoni “dietën e portofolit” për nivele më të ulëta të kolesterolit
Koliti ulceroz (UL) është një gjendje që shkakton inflamacion dhe plagë në sistemin tretës. Mund t’ju shkaktojë gjithashtu diarre , jashtëqitje me gjak dhe ngërçe. Mjekët nuk e dinë pse e merrni UL-në, por shumica pajtohen se një çekuilibër në… Read More »7 ushqimet më të mira të fermentuara për kolitin ulçeroz
Është e natyrshme që truri ynë të fillojë të tkurret ndërsa plakemi, por ka katër zakone të caktuara që mund ta përshpejtojnë këtë proces. Truri ynë fillon të tkurret natyrshëm pas moshës 30-40 vjeç, por disa zakone të përditshme mund… Read More »Ekspertët e Harvardit paralajmërojnë se katër zakone të zakonshme po dëmtojnë trurin tonë
Në heshtjen e një dhome ndenjeje, ndërsa imazhe dhe dialogë nga një serial televiziv lëvizin, mund të shfaqen shenjat e para të një sëmundjeje ende të padukshme. Duhet më shumë sesa një shpërqendrim i thjeshtë për të ngritur dyshime, por… Read More »VIDEO/Alzheimeri: Kambanat paralajmëruese të fshehura në zakonet e përditshme
Anemia është një gjendje shëndetësore ku trupi nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut ose kur këto qeliza nuk funksionojnë si duhet. Kjo nënkupton një mungesë të hemoglobinës – substancës që bart oksigjenin në trup dhe ndihmon… Read More »Anemia, rrezik i fshehtë për shëndetin! Simptomat që nuk duhet t’i injoroni
Mbroni ADN-në tuaj Me kalimin e moshës, skajet e kromozomeve tuaja bëhen më të shkurtra. Kjo ju bën më shumë gjasa të sëmureni. Por ndryshimet e stilit të jetesës mund të nxisin një enzimë që i bën ato më të… Read More »Sekrete për një jetë më të gjatë
Nuk ka një dietë specifike për artritin reumatoid, dhe vetëm ndryshimet në dietë nuk janë zëvendësues për trajtimin e RA. Por ajo që hani – ose nuk hani – mund të ketë një efekt në dhimbjen e kyçeve, inflamacionin dhe… Read More »6 ushqime që duhen shmangur kur keni artrit reumatoid
Marrja e antibiotikëve që lufton infeksionin në moshë të vogël mund të rrisë gjasat për obezitet në jetën e mëvonshme, ka zbuluar një studim i ri. Studiuesit në Finlandë zbuluan se fëmijët që merrnin antibiotikë para moshës dy vjeç kishin… Read More »Studimi: Kujdes me antibiotikët te fëmijët e vegjël, shkaktojnë edhe obezitet!
Shikimi i paqartë dhe shikimi i njollave mund të nënkuptojnë se jeni në rrezik të lartë të zhvillimit të demencës së hershme, kanë zbuluar studiuesit. Ekspertët nga Zelanda e Re zbuluan se njerëzit kishin shumë më tepër gjasa të diagnostikoheshin… Read More »Treguesi delikat në syrin tuaj që mund të nënkuptojë se do të keni demencë në moshën 45-vjeçare
Dr.Alket Koroshi(Mjek nefrolog) Duhet pasur parasysh se nuk ka një trajtim të njëjtë për të gjithë. Trajtimi varet nga sa i rëndë është problemi juaj, nga stili i jetesës, preferencat tuaja, dhe fillohet me trajtimet më të thjeshta. Shumë meshkuj… Read More »Si trajtohet inkontinenca urinare (mosmbajtja e urinës) te meshkujt?
Shëndeti mendor është jashtëzakonisht i rëndësishëm, pasi ndikon në çdo aspekt të jetës sonë, mënyrën si mendojmë, sillemi, ndjejnmë dhe marrim vendime. Ekspertët thonë se duhet ta trajtojmë me seriozitet çdo fjalë të thënë edhe ashtu kot, nga njerëzit tanë… Read More »Sinjalet e depresionit, psikiatrit bëjnë apel të mos neglizhohen këto ankesa