Kjo kurë e thjeshtë ndiqet me përpikmëri nga miliona njerëz në botë, me qëllim rënien në peshë dhe shkrirjen e dhjamit të tepërt. Por krahas rënies në peshë përfitimet për shëndetin dhe mirëqenien e gjithë organizmit janë të panumërta. Në… Read More »Kura natyrale për shkrirjen e dhjamit tek beli
Mënyra më e mirë për të kombinuar vajin e ullirit me hudhrën është që t’i bashkoni të dyja në një enë qelqi të mbyllur mirë. Në këtë mënyrë do të përfitoni një lëng ideal për aplikime në lëkurë. Por nëse… Read More »Vaj ulliri me hudhra, kura që duhet ta keni në shtëpi
“Dieta braziliane”, do t’ju ndihmojë të humbisni deri në 6 kg në vetëm ne tre a katër javë. Më poshtë do t’ju tregojmë versionin normal të kësaj diete. Përbërësit janë më së shumti fruta dhe perime dhe ka 4-5 vakte… Read More »Humbni mbi 5 kg në muaj, ja pse është bërë kaq e njohur dieta braziliane
Farat e chia-s janë të pasura me antioksidantë dhe mikroushqyes që na ndihmojnë të parandalojmë plakjen e parakohëshme të lëkurës dhe mbajtjen e saj të fortë dhe elastike. Keni provuar ndonjëherë ujë chia me limon? Përveçse freskuese, është një pije… Read More »Ujë me limon dhe fara chia, një pije që s’duhet neglizhuar/E dini pse?
Per te gjithe ju qe nuk mund të mbani dietë për shkak të vullnetit të dobët, ju sugjeroj te provoni këtë dietë. Kjo menu është e larmishme, e mirebalancuar dhe mjaft e lehtë për ta respektuar, prandaj iu dedikohet… Read More »Dieta 3 ditore, më e mira për të humbur kilogramët e vështirë
Crregullimet shëndetsore kërkojnë kohë për tu kuruar, dhe nuk ka akoma një kurë për buliminë që funksionon te të gjithë llojet e njerëzve. Disa nga hapat më të rëndësishëm që duhet të merrni për të luftuar buliminë janë: 1.Kërkoni ndihmë… Read More »Çrregullimet e të ngrënit/ Bulimia Nervore…disa këshilla që duhet të dini
Janë të ndryshme recetat e sallatave që amvisat mund të përgatisin për darkën e Vitit të Ri, por në tryezë nuk duhet të mungojnë në tryezë. Përbërësit: 1 filxhan çaji me bizele 150 gr karrota 150 gr fasule 1 kokërr… Read More »Mënyra e Duhur e Përgatitjes së Sallatës Ruse në Shtëpi
Kur ndjekim një dietë specifike, nuk duhet t’i kushtojmë rëndësi vetëm kalorive, sheqerit, kripës. Ne gjithashtu duhet të marrim mjaftueshëm proteina, e cila luan një rol kyç në krijimin dhe mirëmbajtjen e çdo qelize në trupin tonë. Kërkesa për proteina… Read More »Pse proteina është e rëndësishme në dietë?
Uthulla është përmendur gjithmonë për aftësitë e saj në djegien e yndyrave. Shumë studime kanë zbuluar se konsumi i uthullës së mollës lidhet me uljen e peshës, reduktimin e yndyrave në zonën e barkut dhe trigliceridet e ulëta. Disa studime… Read More »Mos i thoni askujt, por uthulla është një sekret i sigurt për dobësim
Vlerat kurative të thanës Kokrrat e thanës kanë një shije paksa të hidhur, por janë të pasura me shumë vlera ushqyese. Ato përmbajnë rreth nëntë për qind sheqer, acide organike, vitaminë C, etj -Frutat e thanës përmbajnë rreth 9% sheqer,… Read More »Thana dhe vetitë e saj kurative, si antirrudhë dhe shëruese e ekzemës
Provoni këtë pije detoks me uthull molle për rezultate më të shpejta. Pas të gjithash nëse doni të pastroni apo të humbni peshë shpejt, të rrisni energjinë si dhe të luftoni sëmundjet, shtimi i pijeve detoks në dietën tuaj mund… Read More »Receta nga Anila Kalleshi/ Pija me uthull molle për humbje në peshë
(Gjatesia juaj – 100) – (10% x (Gjatesi – 100) = Pesha – Nese jeni e gjate 1.50cm, pesha juaj ideale = 45.0 kg. -Nese jeni e gjate 1.51cm, pesha juaj ideale = 45.9 kg. – Nese jeni e gjate… Read More »A e dini cila është pesha juaj ideale sipas gjatësisë?
Siç e dimë të gjithë, mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Parandalon shtimin në peshë; fuqizon trurin, e bën lëkurën të duket e shëndetshme dhe rrit energjinë. Të anashkalosh mëngjesin është një zakon i keq, sepse siç e… Read More »Në cilën orë këshillohet të konsumohet mëngjesi?
Humbja e peshës nuk kërkon domosdoshmërisht një orar rraskapitës në palestër. Mund të humbim kilogramë edhe duke bërë punë të thjeshta shtëpiake. Trajnerët personalë Eliza Flynn dhe Anthony Mayatt për Womens Health, shpjegojnë se: “Nuk keni nevojë të shkoni në… Read More »Harrojeni palestrën! Bëni këto punë shtëpie nëse doni të humbni kilet e tepërta
Kur një person diagnostikohet me diabet, kjo do të thotë se ai/ajo ka shumë glukozë në gjak. Diabeti mund të dëmtojë zemrën, veshkat dhe enët e gjakut. Madje dëmton edhe enët e vogla të gjakut në sy. Edhe nëse diabeti… Read More »Mos i neglizhoni! Këto janë simptomat e pazakonta të diabetit në sy