Ne mund të lexojmë për qejf, por letërsia është më shumë se sa thjesht zbavitje. Shumë studime tregojnë për efektin shumë pozitiv të leximit mbi shëndetin tonë mental. Ashtu siç thotë edhe George R. R. Martin tek “A Dance of… Read More »Cilat janë dobitë e leximit për shëndetin tonë mendor?
Rritja e rrjeteve sociale ka bërë që popullsia globale të jetë më e lidhur se ç’ka qenë gjatë tërë historisë. Megjithatë, përdorimi i rrjeteve sociale mund të ketë efekte të dëmshme në shëndetin tonë mendor, ku njerëzit mesatarisht e kontrollojnë… Read More »A është i dëmshëm për shëndetin mendor përdorimi i rrjeteve sociale?
Kur bëhet fjala për t’u qetësuar, për t’u ndjerë më mirë, rrallë na shkon mendja tek punët e shtëpisë, për të mos thënë aspak. Por një studim i ri i Universitetit të Floridës sugjeron se veprimi i thjeshtë i larjes së… Read More »Larja e enëve është terapi për shëndetin mendor
Kur një lidhje përfundon, mund ta keni vështirë ta përballoni atë dhimbje. Gjërat e zakonshme, objektet dhe vendet papritmas ju mbushin vetëm me pikëllim e dëshpërim, ndërsa gjërat më të thjeshta – siç është kryerja e punës apo gatimi –… Read More »Si të kujdeseni për shëndetin mendor gjatë ndarjes
Depresioni tek adoleshentët dhe të rinjtë është rritur ndjeshëm vitet e fundit. Simptomat e depresionit shpesh ngatërrohen me çështjet e pubertetit duke e bërë edhe më të vështirë diagnostikimin. Sipas Institutit Kombëtar për Shëndetin Mendor rreth 11.4 % e 12… Read More »Si ta kuptojmë që fëmija po përjeton çrregullime të shëndetit mendor?