ruan

Në ushqim kurrsesi nuk duhet injoruar bukën integrale, bishtajat dhe perimet me gjethe të gjelbër, por as arrat. Këto ushqime paraqesin burim për magnez, pastaj me minerale, që janë optimale për punën e organizmit, sidomos zemrës, muskujve dhe nervave. Në… Read More »Magnezi ruan trupin dhe shpirtin