Një antioksidant i fuqishëm që gjendet në shumë ushqime, seleni luan një rol jetësor në funksionin e tiroides, mbështet shëndetin imunitar dhe zvogëlon inflamacionin. Studimet kanë treguar se nëse hani një dietë të ekuilibruar që përfshin mish, arra dhe peshk,… Read More »Çfarë është seleni dhe si ta kuptoni nëse keni mungesë të tij?
Edhe në kohët e COVID-19, ne kapemi nga viruset e ftohjes, të paktën dy deri në tre herë në vit. Sidomos në stinën e ftohtë dhe të lagësht, ekziston rreziku i ftohjes, ngjirjes së zërit dhe kollitjes. Por edhe në… Read More »Seleni dhe zinku forcojnë sistemin imunitar
Seleni është një mineral i rëndësishëm për shumë nga funksionet e tij themelore, nga riprodhimi deri te luftimi i infeksionit. Sasia e selenit në ushqime të ndryshme varet nga sasia e selenit në tokën ku është rritur ushqimi. Shiu, avullimi,… Read More »Seleni, çfarë është dhe pse është i rëndësishëm për trupin tuaj