yndyrna

Keni yndyrna të larta? Mbroni enët e gjakut me këtë ushqim të përditshëm

07/03/2025

Ka prova të mira që ndjekja e një diete të shëndetshme për zemrën mund të përmirësojë kolesterolin në gjak dhe shëndetin e zemrës. Zbuloni se cilat ushqime janë më të mira për të ndihmuar në uljen e kolesterolit të propozura… Read More »Keni yndyrna të larta? Mbroni enët e gjakut me këtë ushqim të përditshëm

Sa yndyrna të ngopura duhet të përfshini në dietën tuaj?

03/02/2024

Blerina BombajDietologe Nëse rekomandohet që të limitohet konsumi i yndyrnave të ngopura, këshillohet që ato të mos përbëjnë më shumë se 10% të kalorive tuaja ditore. Kjo do të thotë që për një dietë që përmban 2000 kalori, nuk duhet… Read More »Sa yndyrna të ngopura duhet të përfshini në dietën tuaj?