Kurat natyrale për ngërçet e këmbëve, nga mungesa e magnezit dhe kaliumit.
> Konsumoni ushqime të tilla si avokado ose arra, si bajame
> Konsumoni rregullisht ujë kokosi dhe kefir
> Në përgjithësi, pini shumë ujë dhe mbani veten gjithmonë të hidratuar
> Bërja e banjove me kripë Epsom
> Përdorni kripë rozë për të shijuar pjatat
> Konsumoni perime me gjethe jeshile çdo ditë
> Konsumoni sa më pak sheqer dhe sa më pak karbohidrate të rafinuara
> Përdorni vaj esencial të livandës, kamomilit ose rozmarinës
/shkollaeshendetit.com
