Një humbje e oreksit ndodh kur ju keni një dëshirë të ulët për të ngrënë.Faktorë të ndryshëm mund të shkaktojnë oreks të dobët, duke përfshirë sëmundjen mendore dhe fizike.
Nëse mungesa e oreksit zgjat më shumë se dy ditë, mund të shkaktojë humbje peshe ose kequshqyerje. Mos pasur një oreks mund të jetë frustruese për këdo, veçanërisht për njerëzit që janë nën peshë dhe përpiqen të fitojnë peshë ose të ndërtojnë masa, shkruan Sovrani.info.
Ky artikull liston 7 mënyra të thjeshta për të rritur oreksin tuaj.1. Hani ushqime të vogla më shpesh2. Hani ushqime të pasura me vitamina3. Shto më shumë kalori në ushqimin tuaj4. Përcaktoni orët e vakteve5. Mos e kaloni mëngjesin6. Hani më shumë nga ushqimet tuaja të preferuara7. Mbani një ditar të ushqimit.
