Çaji jeshil ka një histori të gjatë – ai është përdorur pë herë të parë në Kinë, ku gjethet e çajit të freskët ziheshin në ujë dhe përdoreshin si pije medicinale.
Por a e dini se çaji jeshil mund të përdoret gjithashtu si pjesë e rutinës suaj të kujdesit të lëkurës? Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë përfitimet befasuese të mundshme të çajit jeshil për lëkurën tuaj.
Një filxhan çaj jeshil përmban rreth 28 miligramë kafeinë, kjo është arsyeja pse shumë njerëz kërkojnë këtë pije për t’u zgjuar në mëngjes. Por çaji jeshil gjithashtu është studiuar prej kohësh për përfitimet e mundshme shëndetësore, duke përfshirë mbrojtjen e mundshme kundër sëmundjeve të zemrës ose problemeve të tretjes.
Çaji jeshil është një burim i polifenoleve bimore, të cilat, përveç efekteve të mundshme të përmendura tashmë, mund të jenë gjithashtu të dobishme për lëkurën tuaj. Le të hedhim një vështrim në disa nga këto përfitime.
Pse çaji jeshil është i mrekullueshëm për shëndetin e lëkurës
Përfitimet e çajit jeshil për lëkurën tuaj vijnë nga polifenolet e quajtura katekina. Katekinat përbëjnë rreth 60-80 për qind të polifenoleve në çajin jeshil.
Këta antioksidantë ndihmojnë trupin të luftojë kundër radikaleve të lira, të cilat mund të çojnë në inflamacion dhe rritje të plakjes së lëkurës. Ka katër katekina kryesore që mund të gjenden në çajin jeshil, të njohura për vetitë e tyre antioksiduese:
- Epigallocatechin-3-Galate (EGCG)
- Epigallokatekina (EGC)
- Epicatechin Gallate (EKG)
- Epicatechin (EC)
Të gjitha këto katekina kanë veti antioksiduese, anti-inflamatore, antimikrobike dhe antikancerogjene. Megjithatë, EGCG është më bioaktive dhe është përgjegjëse për shumicën e efekteve biokimike dhe farmakologjike të çajit jeshil.
Është e rëndësishme të theksohet se aplikimi lokal i këtyre antioksidantëve mund të ketë më shumë ndikim në lëkurë sesa gëlltitja nga goja.
Produktet për kujdesin e lëkurës nga çaji jeshil zakonisht përfshijnë produkte të tilla si maska për fytyrën me çaj jeshil, kremra dhe pastrues. Gjethet e çajit jeshil përdoren gjithashtu ndonjëherë për eksfolimin e lëkurës.
Këtu janë tetë mënyra se si çaji jeshil mund të jetë i dobishëm për çdo lloj lëkure:
1) Ka veti anti-inflamatore
Studimet kanë treguar se përdorimi lokal ose konsumimi oral i çajit jeshil mund të ketë përfitime anti-inflamatore për lëkurën. Polifenolet në çajin jeshil mund të ndihmojnë në shtypjen e përgjigjeve imune që shkaktojnë inflamacion, si frenimi i prodhimit të qelizave të caktuara imune në përgjigje të faktorëve mjedisorë si rrezet UV.
Çaji jeshil është treguar gjithashtu se ndihmon në përmirësimin e simptomave të sëmundjeve të lëkurës si psoriasis, rosacea dhe ekzema duke reduktuar inflamacionin.
2) Mund të ndihmojë në menaxhimin e akneve
Studimet e fundit kanë treguar se polifenolet nga çaji mund të jenë të dobishëm në reduktimin e shpërthimeve të akneve. Një nga shkaqet e akneve është një mbiprodhimi i sebumit, i cili është një përzierje e lipideve që gjendet në gjëndrat dhjamore në të gjithë trupin.
Studimet tregojnë se polifenolet aktuale të çajit, duke përfshirë ato nga çaji jeshil, mund të zvogëlojnë prodhimin e sebumit në lëkurë, duke sugjeruar se mund të jetë një qasje e mundshme për menaxhimin e akneve.
3) Mund të ndihmojë në hidratimin e lëkurës suaj
Ashtu si pjesa tjetër e trupit tuaj, lëkura juaj ka nevojë për hidratim. Kur keni lëkurë të thatë, ajo bëhet më pak elastike dhe më e prirur ndaj rrudhave.
Disa studime kanë treguar se pirja e çajit jeshil mund të ndihmojë në të vërtetë në këtë fushë duke rritur mbajtjen e lagështisë në lëkurë, veçanërisht për ato në mjedise të thata.
4) Mbron nga rrezet UV
Rrezatimi ultravjollcë është një faktor i dëmtimit të lëkurës. Rrezet e diellit mund të shkaktojnë plakje, inflamacion madje edhe kancer të lëkurës.
Ndërsa kremi i diellit është ajo që shumica e njerëzve i drejtohen për mbrojtjen nga dielli, çaji jeshil mund të përdoret gjithashtu për të mbështetur mbrojtjen e ofruar nga kremi juaj ndaj diellit. Polifenolet në çajin jeshil mund të kenë efekte anti-inflamatore dhe mbrojtëse kundër dëmtimit të diellit UV.
5) Mund të ndihmojë në menaxhimin e yndyrës në lëkurë
Nëse keni lëkurë të yndyrshme, studimet e fundit mund të ofrojnë disa lajme shpresëdhënëse. Polifenolet në çajin jeshil mund të jenë në gjendje të reduktojnë prodhimin e sebumit. Kjo është treguar gjithashtu se ndihmon në uljen e yndyrës së lëkurës.
6) Lufton plakjen e parakohshme
Polifenolet në çajin jeshil mund të kenë disa efekte kundër plakjes. Studimet tregojnë se ato mund të pengojnë aktivitetin e disa enzimave që kanë një efekt shkatërrues në lipidet në lëkurë.
Këto enzima mund të zvogëlojnë efektivitetin e acidit hialuronik, elastinës dhe kolagjenit, të cilat janë të gjitha përbërës që ndihmojnë në dhënien e strukturës, forcës dhe elasticitetit të lëkurës. Frenimi i këtyre enzimave mund të vonojë shenjat e plakjes.
Taninet në çajin jeshil mund të ndihmojnë gjithashtu në tkurrjen e enëve të gjakut, të cilat mund të përmirësojnë rrathët e errët dhe ënjtjen rreth syve.
7) Ka veti kundër kancerit
Studimet tregojnë se polifenolet në çajin jeshil mund të kenë veti antikancerogjene për lëkurën. Është treguar se çaji jeshil frenon dëmtimin e ADN-së, mbron nga rrezet e dëmshme UV të diellit dhe madje pengon rritjen e tumoreve.
Këto përfitime mund të shkojnë përtej lëkurës, megjithatë, pasi disa kërkime tregojnë gjithashtu se çaji jeshil mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit të fshikëzës. Megjithatë, kërkimi është i kufizuar dhe nevojiten studime të ardhshme për të përcaktuar mënyrën më të mirë për të ofruar këto përfitime terapeutike.
8) Mund të ndihmojë në trajtimin e celulitit
Celuliti është një gjendje e zakonshme që shkakton gropëza në zona të caktuara të trupit, si kofshët dhe ijet. Celuliti është i padëmshëm, por disa njerëz përpiqen ta reduktojnë atë në favor të një lëkure më të lëmuar.
Studimet tregojnë se kafeina në çajin jeshil mund të ndihmojë në minimizimin e shfaqjes së celulitit. Kur aplikohet mbi lëkurë, mund të pengojë akumulimin e yndyrës në lëkurë që shkakton gjendjen./ Nutrisense
Përktheu për Gazetën Shëndeti, Griselda Ozuni
