Shumë prej nesh nuk i kushtojmë rëndësinë e duhur gjumit. Shpesh herë e prishim orarin e gjumit duke e ndarë atë me pjesë. Na ndodh shpesh të na zërë gjumi duke parë televizor në divan e më pas në mesin e natës të zhvendosemi në dhomë. Por a ka efekte negative kjo dukuri?
Sipas një studimi të realizuar gjumi luan një rol thelbësor në balancimin e harmoneve në trupin tonë, ndaj është e rëndësishme që ai të bëhet i rregullt dhe i plot.
Në moment që ju flini vend e pa vend gjumi juaj do të çrregullohet dhe në mëngjes nuk do të zgjoheni të shplodhur plotësisht.
–Mëngjesi nuk do të nis i qetë
-Truri nuk do të jetë shplodhur plotësisht
-Gjumi në dhomën e gjumit nuk do të jetë i rehatshëm, pasi e kemi prishur më parë gjatë fjetjes në divan
-Do të kemi dhimbje trupi, pasi divani nuk mund të jetë i përshtatshëm për shplodhjen dhe rehatinë e kockave. /f/.
.
