Flini me perdet të hapura apo të mbyllura? Shihni se si përgjigjja juaj ndikon në gjendjen e sistemit tuaj kardiovaskular dhe rrezikun e goditjes në tru.
Nëse nuk flini në një dhomë plotësisht të errët me perdet e mbyllura, atëherë sipas shkencëtarëve kinezë, shëndeti i zemrës suaj është në rrezik. Më konkretisht, në hulumtimin e tyre, të botuar në Stroke, ata vunë re se ata që i mbanin perdet hapur kishin një rrezik në rritje për goditje në tru deri në 43%.
Megjithatë, ekziston një shpjegim, sipas studiuesve, pasi në këtë mënyrë, drita nga dritat e rrugës mund të hyjë në dhomë, si dhe ndotja e dritës nga trafiku i makinave, duke ndërhyrë në ciklin natyror të gjumit dhe zgjimit të trupit. Si pasojë, gjumi i pamjaftueshëm ngarkon si zemrën ashtu edhe organet e tjera.
“Studimi ynë sugjeron që nivelet më të larta të ekspozimit ndaj dritës artificiale të jashtme gjatë natës mund të jenë një faktor rreziku për sëmundjet kardiovaskulare. “Prandaj, ne i këshillojmë njerëzit që jetojnë në mjedise urbane ta zvogëlojnë këtë ekspozim”, tha Dr. Jain-Bing Wang, një ekspert i shëndetit publik dhe studiues i studimit.
Për të hetuar efektin e dritës artificiale në funksionin e zemrës, studiuesit studiuan 28,300 njerëz nga qyteti portual kinez i Ningbos, rreth 190 kilometra në jug të Shangait. Pjesëmarrësit ishin mesatarisht 62 vjeç dhe nuk kishin histori të sëmundjeve kardiovaskulare, të tilla si goditje në tru ose aneurizëm.
Çdo pjesëmarrës u ndoq për gjashtë vjet – nga viti 2015 deri në vitin 2021 – me shkencëtarët që regjistruan raste të goditjes në tru ose sëmundjeve të tjera të ngjashme përmes të dhënave mjekësore të spitalit. Në total, ata identifikuan 1,278 raste, nga të cilat 900 ishin goditje në tru.
Ata përdorën imazhe satelitore për të vlerësuar ndotjen nga drita që korrespondonte me secilin pacient për analizën. Rezultatet u përshtatën për moshën, gjininë dhe të ardhurat për të treguar rrezikun dhe ndikimin e ndotjes nga drita.
“Ekspozimi ndaj dritës së ndritshme artificiale gjatë natës mund të ndikojë në ritmin cirkadian të trupit, duke shtypur sekretimin e melatoninës. Kjo nga ana tjetër mund të çojë në ndryshime në shënuesit biologjikë siç janë rritja e triglicerideve, presioni i gjakut dhe nivelet e glukozës në gjak, të cilat janë faktorë rreziku kardiovaskular”, thotë Dr. Wang.
Në kombinim, studimi shqyrtoi gjithashtu rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare nga ndotja e ajrit.
Ai zbuloi se ata që jetonin në zona me nivelet më të larta të PM10 – një përbërës mikroskopik i lëshuar nga shkarkimet e makinave – kishin deri në 50% më shumë rrezik për të vuajtur nga sëmundjet kardiovaskulare, krahasuar me ata të ekspozuar ndaj niveleve më të ulëta. Në mënyrë të ngjashme, ata që ishin të ekspozuar ndaj niveleve më të larta të grimcave PM2.5 – një substancë më e vogël e çliruar nga makinat – kishin një rrezik 41% më të lartë, dhe ata që ishin të ekspozuar ndaj oksidit nitrik kishin një rrezik 31% më të lartë.
“Pavarësisht përparimeve të konsiderueshme në uljen e faktorëve tradicionalë të rrezikut kardiovaskular, siç janë pirja e duhanit, mbipesha dhe diabeti i tipit 2, është e rëndësishme të merren në konsideratë faktorët mjedisorë në përpjekjet tona për të zvogëluar barrën globale të sëmundjeve kardiovaskulare”, përfundon Dr. Wang.
