Zinku është një mineral thelbësor për trupin, pasi është i përfshirë në rregullimin e shumë enzimave. Është gjithashtu thelbësor për muskujt skeletorë (57% e zinkut në trup gjendet në muskuj). Nivelet e zinkut në trup ndikojnë gjithashtu ndjeshëm në muskulin… Read More »Çfarë efektesh ka mungesa e zinkut në zemrën tonë?
A ndjeni mungesë energjie, gulçim, marramendje ose të ftohtë më shpesh se zakonisht? Nëse këto simptoma ju duken të njohura, mund të pyesni veten nëse keni mungesë hekuri, një gjendje e quajtur edhe anemi. Mungesa e hekurit njihet si mungesa… Read More »7 efekte anësore të mundshme të marrjes së suplementeve të hekurit
Nga Zerina Sheme – mjeke pediatre Fruthi është një sëmundje endemike virale shumë ngjitëse (virulente) që prek kryesisht fëmijët. Shkaktohet nga një virus i familjes së Paramyxoviridae. Përhapet me spërklat e pështymës, nga kontakti me sendet që prek i sëmuri… Read More »Fruthi, si përhapet dhe kush rrezikohet më shumë! Shenjat që e paralajmërojnë!
Silva Bala nuk do të jetë më drejtoreshë e Spitalit “Shefqet Ndroqi”. Burime për Top Channel bëjnë me dije se Bala është larguar dhe në vend të saj është emëruar Elisabeta Treska. Ndërkohë mësohet se Silva Bala do të vazhdojë… Read More »Largohet nga detyra drejtoresha e “Shefqet Ndroqit”, ja kush e zëvendëson
Ka një arsye pse çaji jeshil ka qenë një trend i mirëqenies kohët e fundit. Në mënyrë specifike, një filxhan çaj jeshil kur zgjoheni në mëngjes mund të ketë disa përfitime shëndetësore. Në thelb, ai përmban një sasi të madhe… Read More »5 përfitime të çajit jeshil
Stresi është pjesë e jetës së përditshme për shumicën prej nesh. Shumë herë, ushqimet që vendosim në pjatë e përmirësojnë atë në vend që ta pakësojnë. Më poshtë do të shihni katër “fajtorët” përgjegjës për tensionin e mëtejshëm që ndjeni… Read More »Stres intensiv: Cilat ushqime duhet të kufizoni?
Rastet e gripit sezonal po rriten me shpejtësi në Evropë dhe pritet një shpërthim në Greqi në ditët në vijim. Autoritetet shëndetësore po e monitorojnë nga afër situatën, pasi sezoni i gripit të këtij viti filloi afërsisht katër javë më… Read More »Shkencëtarët paralajmërojnë për transmetimin e gripit gjatë festave, kush është në rrezik?
Një djathë që adhuruesit e produkteve të qumështit e vlerësojnë patjetër për strukturën e tij të butë dhe shijen e veçantë është mocarela. Mocarela, e cila është ideale për pica dhe sallata, është e pasur me proteina dhe kalcium dhe… Read More »Ky është djathi që kontribuon në tretje më të mirë
Atmosfera festive shoqërohet me abuzim të konsumimit të alkoolit dhe eksperimentim me lëndë narkotike te moshat nga 18 deri 20 vjeç. Mjekët apelojnë për kujdes pasi pasojat në shëndet arrijnë deri helmim, humbje të vetëdijes dhe reflekseve, rrezik ky edhe… Read More »Festat ‘afrojnë’ alkoolin, mjekët apel rinisë: Mos abuzoni! Jo ‘eksperiment’ me drogat, rrezikoni shëndetin
Për vite me radhë, shkencëtarët kanë paralajmëruar se gripi i shpendëve të mund të kalojë një ditë nga shpendët të kthehet në një sëmundje globale. Tani, një studim shqetësues sugjeron se mund të mjaftojnë vetëm dy ditë që gripi nga… Read More »Përhapja masive e gripit të shpendëve në Europë, shkencëtarët ngrenë alarmin: Mund të kthehet në pandemi brenda 2 ditësh
Për të trajtuar kapsllëkun, hapi i parë është të përmirësoni dietën tuaj, duke ndjekur një qasje të ekuilibruar. Ja ku duhet të përqendroheni. Ushqimet që ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut Çelësi i një diete kundër kapsllëkut? Konsumimi i ushqimeve të… Read More »Çfarë ushqimesh duhet të hani për të luftuar kapsllëkun?
Të shijshme dhe aromatike, mandarinat janë yjet e kësaj mezeje të lehtë. Ato janë freskuese, hidratuese dhe, ditë pas dite, mund të bëhen aleate të vërteta për mirëqenien tuaj. Por, si të gjitha gjërat e mira, ato nuk duhen konsumuar… Read More »Sa mandarina duhet të hani për një dozë të mirë të vitaminës C?
Kur ra zilja e telefonit të gruas një mëngjes qershori, ajo nuk e dinte se lajmi që do të merrte do ta shtynte atë dhe vajzën e saj adoleshente në një “labirinth” vizitash mjekësore, analizash dhe frike. Në anën tjetër… Read More »Investigimi/ Si u shpërnda në mbarë Europën gjeni i kancerit të rrallë?
A mund ta rrisin karbohidratet dhjamin e barkut? Vetëm karbohidratet nuk krijojnë dhjamë të barkut, por nëse i teproni me to, ato sigurisht që mund të luajnë një rol. Karbohidratet zbërthehen në glukozë, e cila mund të përdoret si burim… Read More »Cila është lidhja midis karbohidrateve dhe dhjamit të barkut?
Kalciumi është elementi mineral që gjendet me shumicë në trup, si përbërës i kockave dhe dhëmbëve, ndërsa është gjithashtu shumë i rëndësishëm për funksionin e zemrës, muskujve dhe trurit. Shumica prej nesh besojnë se produktet e qumështit janë burimi i… Read More »Tre ushqime që përmbajnë më shumë kalcium se qumështi