Të kesh një mëlçi të shëndetshme do të thotë të kesh shëndet të mirë në përgjithësi. Më poshtë kemi 6 ushqime mrekullibërëse që mund t’i konsumoni për të pasur një mëlçi të shëndetshme. Nëse jo, është koha t’i përfshini ato… Read More »6 ushqimet që mbrojnë mëlçinë
Në podcastin “Shëndet!”, mjekja pediatre Mirela Dibra tha se ka shumë rëndësi ajo vendosja lëkurë më lëkurë mes nënës dhe fëmijës, pas lindjes. Kjo, sipas mjekes, sepse “mbi lëkurën e nënës sepse fëmija kolonizon lëkurën e vetë, konolizon gojën e… Read More »Rëndësia e kontaktit ‘lëkurë më lëkurë’ i nënës me foshnjën (VIDEO)
Sistemi imunitar luan një rol vendimtar në shëndetin tonë dhe ekuilibrin e trupit tonë. Është mekanizmi natyror mbrojtës i trupit kundër agjentëve të dëmshëm, siç janë viruset, bakteret dhe toksinat. Faktorë të ndryshëm si dieta dhe gjumi mund të ndikojnë… Read More »Si të forconi sistemin tuaj imunitar? Ja 5 mënyra efektive
Mjekja pediatre Mirela Dibra, e ftuar në podcastin “Shëndet”, ka ndarë këshilla të rëndësishme për rritjen e shëndetshme të foshnjave. Mjekja ka treguar sesa i rëndësishëm është gjumi. “Populli thotë se gjumi e rrit fëmijën. Jo vetëm se gjatë gjumit… Read More »A e rrit gjumi fëmijën? Nga gjatësia tek imuniteti, përgjigjet mjekja pediatre (VIDEO)
Rastet e infeksionit me virusin e Nilit Perëndimor janë regjistruar dhe hetuar në 37 komuna në të gjithë vendin, për një total prej 83 rastesh në vitin 2025. Që nga fillimi i vitit 2025, deri më 17 shtator, në Greqi… Read More »EODY: Raste të reja të infeksionit nga virusi i Nilit Perëndimor – Dy vdekje në javën e fundit në Greqi
Mjekja pediatre Mirela Dibra, e ftuar në podcastin “Shëndet”, ka ndarë këshilla të rëndësishme për rritjen e shëndetshme të foshnjave. Mjekja ka treguar sesi të kujdeseni që një foshnjë të marrë të gjitha vlerat ushqyese, nëse nuk ushqehet me qumësht… Read More »Elementi që duhet shtuar patjetër kur foshnja ushqehet me qumësht formulë
Sistemi imunitar është mburoja që mbron trupin nga viruset dhe infeksionet. Edhe pse shpesh i drejtohemi ilaçeve për t’u ndjerë më mirë, e vërteta është se ka mënyra të thjeshta dhe natyrale për t’i dhënë atij një shtysë. Nuk keni… Read More »Mënyra natyrale për të forcuar sistemin imunitar pa ilaçe
Plot 25% e grave të grup moshës nga 15 deri 49 vjeç në Shqipëri vuajnë nga anemia për shkak të mungesës së hekurit. Të dhënat në rang global përfshirë edhe për Shqipërinë janë publikuar në raportin më të fundit të… Read More »25% e grave nga 15 deri 49 vjeç në Shqipëri vuajnë nga anemia, përkeqësim në dekadën e fundit
Plot 25% e grave të grup moshës nga 15 deri 49 vjeç në Shqipëri vuajnë nga anemia për shkak të mungesës së hekurit. Të dhënat në rang global përfshirë edhe për Shqipërinë janë publikuar në raportin më të fundit të… Read More »Raporti: 25% e grave nga 15 deri 49 vjeç në Shqipëri vuajnë nga anemia! Përkeqësim në dekadën e fundit
Një studim i ri nga Klinika Mayo ka zbuluar disa fakte që të hapin sytë rreth sulmeve në zemër tek të rriturit më të rinj, veçanërisht tek gratë, të cilat mund të ndryshojnë mënyrën se si kuptohen dhe trajtohen këto… Read More »Jo vetëm arteriet e bllokuara! Studimi i Klinikës Mayo zbulon shkakun e sulmeve në zemër te të rinjtë
Sa herë e keni gjetur veten duke harruar gjërat lehtë ose duke mos qenë në gjendje të përqendroheni për një kohë të gjatë? Nuk është gjithmonë për shkak të lodhjes ose stresit. Dieta shpesh luan një rol. Truri , ashtu… Read More »Harroni shpejt? Ja ushqimet që duhet të konsumoni për të përmirësuar kujtesën dhe përqendrimin
Të gjithë duam të qëndrojmë të rinj, jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. E vërteta është se plakja e trurit fillon shumë më herët nga sa imagjinojmë. Kujtesa, përqendrimi, kreativiteti… të gjitha ndikohen nga stili ynë i jetesës.… Read More »Si të ngadalësoni plakjen e trurit me një ushtrim të vetëm
Një ushqim i preferuar duket se po monopolizon dietën e specialistit, i cili pohon se ky zakon, i kombinuar me një rutinë ushtrimesh, e ndihmon të sigurojë një gjendje të shkëlqyer fizike. Ato janë një ushqim i preferuar për shumë… Read More »Mjeku 32-vjeçar që betohet për fuqinë e vezëve – Ai ha 56 vezë në javë, ose 8 në ditë
Në Shqipëri për vitin 2024 rezulton se 17% e fëmijëve të moshës nën 5 vjeç janë mbi peshë. Të dhënat për nivelin e obezitetit në rang global për fëmijët e grupmoshës nga 0 deri 5 vjeç janë publikuar në raportin… Read More »Në Shqipëri 17% e fëmijëve nën 5 vjeç janë obezë, 3-fish më e lartë se mesatarja globale për 2024
Për të përmbushur nevojat tuaja për hekur, më poshtë po ju paraqesim 7 fruta me të cilat mund ta pasuroni dietën tuaj. 1. Hurmat e Arabisë 100 gramë hurma përmbajnë 4.79 mg të sasisë së rekomanduar ditore. Hurmat janë gjithashtu… Read More »7 fruta të pasura me hekur