Nevojat për hekur plotësohen nëpërmjet ushqimit, ose suplementeve plotësuese të rekomanduara nga mjeku specialist. Hekuri në ushqime gjendet kryesisht tek produktet me bazë shtazore (mishi, shpezët, peshqit), si dhe në ushqimet bimore, të tilla si: drithëra, bishtajore, gruri, arra dhe… Read More »Si ta siguroni nëpërmjet ushqimit mungesën e hekurit
Të gjithë në ditët e sotme kanë krijuar rutinën e të ndenjurit në telefon ose laptop a kompjuter para se të bien për të fjetur, por ama kjo është e gabuar. Përtej faktit se të prish gjumin dhe nuk bën… Read More »Rreziqet që ju kanosen nëse përdorni telefonin para gjumit
Ekspertët britanikë dhe amerikanë kanë paralajmëruar se ecja me këpucë nëpër shtëpi, të cilat janë mbajtur jashtë, mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore. Sipas hulumtimit të ekspertëve të Universitetit të Arizonës në SHBA, në pjesën e jashtme të këpucës që… Read More »Ecja në shtëpi me këpucë e rrezikshme për shëndetin
Një studim mbi sapunët dhe shampot zbuloi se 98 prej produkteve të përfshira përmbanin një kancerogjen potencial të quajtur cocamide diethanolamine (cocamide DEA). Disa nga artikujt me verë të lartë në këtë përbërës janë shampo të prodhuara nga Palmolive, Colgate,… Read More »Kujdes nga këto shamponë, shkaktojnë kancer, ja emrat
Tashmë kemi hyrë në sezonin e ditëve të ngrohta dhe problemet me djersitjen mund të jenë më të mëdha. Arsyet pse djersitim mund të jenë të ndryshme dhe shpesh shkaktojnë aromë jo të këndshme apo edhe mund te lënë shenja… Read More »Çka duhet të bëni për djersën dhe aromën e keqe
“Corriere della Sera” e quan vetëm Francesca dhe nuk e jep emrin e saj të vërtetë, ndonëse e thekson me forcë se historia nuk është e trilluar dhe se shërben për të ilustruar pretendimin, që mjaft ekspertë e kanë ngritur… Read More »A të shëndoshin dietat ?
Një grup shkencëtarësh gjermanë arritën të kultivonin me sukses bimët në Antarktidë në një mjedis të projektuar posaçërisht që nuk përmban tokë dhe në të cilën drita nuk arrin. Ekipi ka arritur deri tani të rrisë rreth 3.6 kilogramë… Read More »Bimët mund të rriten pa tokë dhe pa dritë
Sfungjeri i enëve mban me miliona baktere Sfungjerët e enëve përmbajnë më shumë baktere se edhe ndenjësja e tualetit. Sipas mikrobiologëve, sendet që përdorni për të pastruar enët e kuzhinës janë ndër objektet më të ndotura në shtëpi. Një studim… Read More »Sa shpesh duhet ta ndërroni sfungjerin e enëve?
Ushqim, ushqim, ushqim… Sa na pëlqen kjo fjalë, dhe jo vetëm të flasim për të por mbi të gjitha të konsumojmë. Por a e kishit marrë me mend se disa lloj ushqimesh ju bëjnë të kaloni në depresion? Lëngjet e… Read More »Kujdes! Këto ushqime ju bëjnë të kaloni në depresion
Tharëset e duarve mund të mbushin duart me baktere që qarkullojnë në banjë. Në hapësirat pa tharëse, vetëm gjashtë koloni të baktereve krijohen brenda 18 orëve. Bakteret përfshijnë Staphylococcus aureus, që mund të shkaktojë sepsis. Tharëset mund të bartin spore… Read More »Tharësit e duarve me baktere vdekjeprurëse
Kur ndiheni shumë të lodhur, patjetër që mund të ndiheni edhe sikur ju mungon kapaciteti i trurit. Tani, një studim i ri ka sugjeruar se kjo mund të jetë si pasojë e privimit kronik të gjumit. Hulumtimi i ri, i… Read More »Çfarë i ndodh trurit tuaj nëse flini pak?
Shumë prej nesh konsiderojmë se efektet e konsumimit të sheqerit në shëndetin tonë janë afatgjate. Një efekt i tillë është rritja e rrezikut të diabetit të tipit 2, i cili tani është në përmasa epidemike, pa shenja të ngadalësimit. Miliona… Read More »Sheqeri mund të ndikojë në jetën tuaj bashkëshortore
Shkalla e mbipeshës së fëmijëve është më e larta në Shtetet e Bashkuara, por ajo po rritet me shpejtësi edhe në rajonin e Azi-Paqësorit, thonë hulumtimet e reja. Numri i fëmijëve mbi peshë, nën moshën 5-vjeçare, është rritur për 38… Read More »‘Sëmundja’ që po rrëzikon fëmijët
Gjithkush ndjehet i sëmurë nganjëherë, por në disa rrethana, një person mund të ndjehet i sëmurë të gjithë ose shumicën e kohës. Kjo ndjenjë mund t’i referohet përzierjes, ftohjeve ose përkeqësimit. Një person mund të ndjehet i sëmurë vazhdimisht për… Read More »Pse ndihemi gjithmonë të sëmurë?
Të flesh gjumë mjaftueshëm është thelbësore për një shëndet të mirë. Por sa duhet të zgjasë saktësisht gjumi? Një tabelë e përpiluar me saktësi nga ‘National Sleep Foundation’, në SHBA, që merret me çështje të cilat kanë të bëjnë… Read More »Tabela e gjumit, ja sa orë duhet të flejë çdo grupmoshë