Është një fakt njohur gjerësisht se Margaret Thatcher mund të bënte vetëm katër orë gjumë brenda një nate. Ashtu sikurse ish-kryeministrja britanike dhe disa liderë të tjerë pretendojnë se e bëjnë punën e tyre shumë mirë edhe nëse kanë bërë… Read More »A duhet të shqetësoheni nëse nuk mund të bëni gjumë mjaftueshëm?
Çdokush mund të reduktojë rrezikun e sulmeve në zemër apo infarktit thjesht duke pirë dhe një filxhan kafe më shumë në ditë, sipas një studimi të ri. Studimi thotë se me çdo filxhan kafe, pija ul rrezikun e sulmeve në… Read More »A e ul kafja rrezikun nga sulmi në zemër?
Disa njerëz kalojnë shumë kohë në shtëpi, ndërsa disa të tjerë e kanë shtëpinë hotel. Në cilido grup të bëni pjesë, gjërat që keni në shtëpi ju stresojnë ose ju lumturojnë. Sipas ekspertëve, janë disa objekte ose veprime që ju… Read More »Këto gjëra duhet t’i hiqni patjetër nga shtëpia, po ju stresojnë pa e kuptuar
Në përgjithësi, në banjot e qendrave tregtare, lokaleve apo club- eve të natës letrat e duarve janë zëvendësuar me tharëset elektrike. Mundohemi të kujdesemi sa më shumë kur përdorim një banjo të tillë, sigurohemi të mos prekim asgjëkundi pa ditur… Read More »Arsyeja e tmerrshme pse nuk duhet të thani duart në lokale
Një studim i ri sugjeron se kosi mund të jetë një alternativë efektive për trajtimin e depresionit, pasi përmban bakterin “probiotik laktobacilus”. Eksperimentet te minjtë kanë treguar se ky “bakter i mirë” ndihmon në lehtësimin e stresit, depresionit dhe tensionit… Read More »Luftoni depresionin me kos
Mjalti përdoret si ushqim dhe si ilaç, kjo për shkak të numrit të madh të përbërësve të shëndetshëm që përmban. Madje sipas nutricionistëve, nëse ju konsumoni një lugë me mjaltë në mëngjes dhe në mbrëmje, do të plotësoni nevojat tuaja… Read More »Përdorni mjaltë në vend të sheqerit, ja pse
Ti e njeh atë ndjenjën: Bie në gjumë i lodhur dhe më pas zgjohesh me ndjenjën se vetëm një vinç mund t’ju nxjerrë nga shtrati. Çdo gjë dhemb në mëngjes dhe kjo nuk është vetëm për shkak se keni fjetur… Read More »Kjo është arsyeja pse çdo gjë dhemb në mëngjës
Stresi me të vërtetë është i keq. Ai humbë energjinë tuaj, dëshirën tuaj për të bërë gjëra dhe krijon një problem për jetën tuaj. Dhe, stresi i përditshëm mund të ngatërrohet me mendjen dhe trupin tuaj në mënyrë serioze. Kontrolloni… Read More »Ja cilat janë efektet anësore të stresit
Sipas një studimi të kohëve të fundit në Universitetin e Harvardit, mund të ketë një faktor habitës që lidhet me kancerin e gjirit. Zakon i rrezikshëm Hulumtuesit zbuluan se pjesëmarrësit që jetonin ose punonin në vende me më shumë dritë… Read More »Ky zakon mund tu shkaktojë kancerin e gjirit
Edhe pse shumë prej jush nuk duan ta pranojnë, pasqyra nuk ju gënjen dot: pikat e zeza gjenden kudo në fytyrën tuaj, në ballë, në hundë, në mjekër e mbi buzë, dhe duket sikur çdo gjë që bëni është e… Read More »Eliminoni pikat e zeza me pastë dhëmbësh
Një përbërës i veçantë si vaji i kokosit, që gjen përdorim masiv në kozmetikë konsiderohet i mrekullueshëm dhe ideal për lëkurën. Vaji i kokosit ka veti anti-oksidante dhe anti-bakteriale. Ai mund të përdoret për të patur lëkurë dhe flokë të… Read More »13 përdorimet e vajit të kokosit, si ndikon ai në lëkurën tuaj
Një dietë shumë e pasur me yndyrna ‘të këqija’, ose që rrjedh nga mishi dhe djathi, shtyn që tumori i prostatës të përhapet dhe të formojë metastaza. Por ky proces mund të bllokohet duke përdorur barna kundër obezitetit. Për të… Read More »Çka e shkakton kancerin e prostatës?
Simptomat e stresit dhe shqetësimit i prekin një përqindje të madhe të njerëzve, ku vetëm në Mbretërinë e Bashkuar, sipas të dhënave zyrtare, i prekin 80% të popullatës. Por, këto simptoma mund të largohen përmes ushtrimeve të ndryshme fizike –… Read More »Si ta largoni stresin dhe ankthin?
Shumë prej nesh nuk i kushtojmë rëndësinë e duhur gjumit. Shpesh herë e prishim orarin e gjumit duke e ndarë atë me pjesë. Na ndodh shpesh të na zërë gjumi duke parë televizor në divan e më pas në mesin… Read More »A është i dëmshëm gjumi në divan?
Një raport i grupit punues për ambientin në SHBA ka gjetur se pesticidet gjenden në 70 për qind të pemëve dhe perimeve. Avokado dhe misri është gjetur se përmbajnë sasinë më të vogël të pesticideve, derisa dredhëzat dhe spinaqi përmbajnë… Read More »Kujdes, këto dy ushqime lidhen me zhvillimin e kancerit