Efektet e kafeinës në shkurtimin e periudhës së gjumit dhe përkeqësimin e cilësisë së tij janë të dokumentuara.Gjumi është një proces që ndikohet nga shumë faktorë të brendshëm dhe të jashtëm.Kafeina është një prej këtyre faktorëve. Të dhënat shkencore thonë… Read More »A ju lë kafja pa gjumë, kjo është e vërteta
Për shërimin, apo preventivën e problemit me sistemin urinar dhe veshkat, provoni këto çaje për veshka të cilat mund t’i përgatitni në shtëpi. Veshkat filtrojnë 120 deri 150 litra gjak në ditë dhe eliminojnë deri në dy litra materie të… Read More »Ilaçi më i mirë shtëpiak për veshka
Më poshtë do të gjeni 12 mënyrat se si të qëndroni të qetë në këto ditë të fundit të vitit. Duhet të jeni mirënjohës dhe falenderues Bëni një devijim nga rutina, gatuani diçka, luani me fëmijët tuaj, etj Telefonoji një… Read More »12 mënyrat për të reduktuar stresin
Molla për shkak të përbërjeve të pazëvendësueshme që ka ndikon pozitivisht në shërimin e disa sëmundjeve. Në mollë gjendet një përbërës i shkëlqyer si pektina që rregullon nivelet e sheqerit në gjak.Ndoshta nuk kemi dëgjuar shpesh për të, por çaji… Read More »Me çajin e mollës shëroni këto sëmundje
Disa materie ushqyese, siç është vitamina C, konsiderohen termikisht “labile”, që do të thotë se përbërësit ushqyes mund të zhduken gjatë procesit të zierjes. Pemët dhe perimet e ngrira janë të ushqyeshme si edhe ato të freskëta, madje në disa… Read More »Perime dhe pemë të freskëta apo të ngrira: Cilat janë më të shëndetshme!
Një australian i bërë kohëve të fundit ka nxjerrë në përfundim se tastiera e kompjuterit ka më shumë baktere se sa një guaskë e tualetit. Sipas këtij studimi në guaskat e tualetit ka pesëdhjetë bakteret në dy centimetra katrorë, shkruan… Read More »Studimi i fundit: Në tastierën e kompjuterit ka më tepër bakterie, se në guaskën e tualetit
Një studim i ri tregon se 43 për qind e femrave që e lënë duhanin gjatë kohës së shtatzënisë i rikthehen atij përsëri pak kohë pas lindjes. Pse kaq shumë? Nuk është befasuese se nikotina të bën të varur, por… Read More »Pse është aq e vështirë lënia e duhanit?
Nëse mbani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar mirë, është çelësi i një jete të shëndetshme. Por, shpesh herë ju merr kohë që të mendoni përbërësit e dietës tuaj. Megjithatë asnjëherë mos e harroni rrushin në këtë përbërje. Rrushi… Read More »Rrushi ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës
A e dinit se ushqime të caktuara përmbajnë ushqyes, të cilët ndihmojnë për të qetësuar ankthin? Këto ushqime janë të pasur në vitaminë B, të cilët janë të njohura për të prodhuar një efekt qetësues në trup. Provojini këto ushqime… Read More »Nëse doni të keni humor të mirë, hani këto ushqime
Ne duhet t’ia kushtojmë maksimumin e orëve të ditës punës në zyrë duke vrapuar pas objektivave dhe qëllimeve të punës. Me këtë të menduar tipik “të sinqertë” ne zgjedhim të rrezikojmë shëndetin tonë. Prandaj kur ne jeni të ulur në… Read More »Ushqime që nuk duhet t’i konsumoni në punë
Shumë prej nesh e dimë se çfarë është kur të dridhet qepalla; në fakt, ne të gjithë e kemi hasur këtë moment në jetën tonë. Dridhja e qepallës ndodh mjaft papritur – mund të jeni duke parë TV,duke lexuar ,… Read More »Përse ju dridhet syri? Përgjigja nuk do ju pëlqejë!
Një studim ka treguar lidhjen në mes të disa ilaçeve dhe rrezikshmërisë për çrregullime mendore. Në Britani, 1.5 milionë njerëz kanë gjasë që të përdorin ilaçe kundër depresionit ato për Parkinson si dhe për probleme urinare. Studiuesit nga Universiteti East… Read More »Cilat ilaçe rrisin rrezikun për çrregullime mendore?
Për uljen e shtypjes së lartë të gjakut provojeni selinon. Falë përbërjes së saj me fibra, selino është luftues i vërtetë i hipertensionit arterial. Pos kësaj, selino ndikon pa efekte të dëmshme, madje edhe nëse përdorni ilaçe. Kjo perime përmban… Read More »Ky është lëngu që ul shtypjen e gjakut
Ne mund të lexojmë për qejf, por letërsia është më shumë se sa thjesht zbavitje. Shumë studime tregojnë për efektin shumë pozitiv të leximit mbi shëndetin tonë mental. Ashtu siç thotë edhe George R. R. Martin tek “A Dance of… Read More »Cilat janë dobitë e leximit për shëndetin tonë mendor?
Shegët nuk janë vetëm për t’u konsumuar, por mund të përdoren edhe si produkt bukurie. Më poshtë keni të listuar disa përdorime të lëkurës së shegëspër kujdesin ndaj flokëve, lëkurësdhe jo vetëm. Vepron si një mbrojtës dielli natyral- Lëkura e… Read More »Lëkura e shegëve medikament i përsosur