Gjumi është mjaft i rëndësishëm për shëndetin e njeriut dhe ndikon në gjithë aktivitetin e tij. Nëse nuk kemi gjumë të qetë, apo më keq akoma vuajmë nga pagjumësia, atëherë përherë ndihemi të pafuqishëm dhe fillojnë edhe problemet shëndetësore. Pagjumësia… Read More »Si ta keni një gjumë të qetë?
Punëtorët e restoranteve të ushqimit të shpejtë kanë ndarë disa ‘sekrete’ se çka nuk duhet të porosisni kur shkoni në to. Stafi nga Britania e Madhe dhe SHBA kanë zbuluar se është mirë të shmangen disa gjëra duke përfshirë akulloret… Read More »Ushqime të dyshimta? Punëtoret e ‘Fast food’, zbulojnë se çka nuk duhet të porosisni!
Ne të gjithë kemi nevojë të ushtrohemi në mënyrë që të jemi të shëndetshëm. Kjo na mbron nga sëmundjet e ndryshme dhe nga një vdekje e parakohshme. E ecura është një formë e lehtë e të ushtruarit, por është e… Read More »Çfarë ndodh nëse ecni çdo ditë?
Çoftë duke u brengosur për punët që keni apo duke shikuar TV shpesh bëni pak ore gjumë. Mirëpo vetëm një javë me mungesë të gjumit dhe pushimit të nevojshëm mund të shkaktoj rritje të kolesterolit dhe të shkaktoj dëme në… Read More »Mungesa e gjumit i bën keq shëndetit
Përhapja e gurit në veshka rritet me moshën, në mënyrë dramatike. Tek meshkujt shfaqet pas moshës 40-vjeçare dhe vazhdon të rritet deri në moshën 70-vjeçare. Tek femrat frekuenca e gurëve në veshka arrin maksimumin në moshën 50-vjeçare. Gurët e veshkave… Read More »Ja çfarë duhet të dini për gurët në veshka
Para së gjithash, duhet të dini se çfarë janë trans-yndyrat dhe si ndikojnë në shëndetin tonë. Paralajmërimet e përhershme të shkencëtarëve për rrezikun e marrjes së trans-yndyrave nëpërmjet ushqimit nuk janë pa arsye – a e keni ditur që me… Read More »Këta janë artikujt më të këqij ushqimorë për zemrën, nga pika në zemër apo pika në tru!
Të ushtrosh për 20 minuta në ditë redukton rrezikun për t’u bërë me depresion deri në një moshë më madhore. Një ekip ndërkombëtar hulumtuesish, duke përfshirë ekspertë nga King’s College në Londër, zbuloi se njerëzit me nivele më të larta… Read More »Ja sa lehtë mund ta reduktoni rrezikun nga depresioni
Flokë të gjatë, të bukur dhe të shëndetshëm është ëndrra e të gjithëve! Megjithëse në ditët e sotme ka një shumëllojshmëri produktesh posaçërisht për këtë qëllim, kostot e tyre janë relativisht të larta dhe mund të shkaktojnë gjithashtu efektet anësore.… Read More »Mrekullia që bën lëngu i qepës me flokët tuaj
Çaji i rozmarinës është ideal edhe për rritjen e flokëve Rozmarina nuk është vetëm stimulim i rritjes së flokëve, por, në të njëjtën kohë, të ndihmon edhe për të zhdukur zbokthin dhe për të pastruar skalpin. Përgatitja e çajit të… Read More »Me rozmarinë largoni zbokthin nga flokët
Blogerja e ushqimit Adeola Lumshi na tregon se si të bëjmë një krep të ëmbël kalorik për personat që merren me aktivitet sportiv. Përbërësit që na duhen: bukë tosti gjalpë kikiriku mjaltë arra banane Përgatitja: Thekim bukën ne tostiere dhe… Read More »E shpejt! Tost me gjalpë kikiriku dhe banane të karamelizuar
Çaji nuk ndihmon vetëm në ditë të ftohta për të ju ndryshuar sadopak temperaturen e trupit, dhe as nuk është i vlefshëm vetëm në rastet kur mund të jeni grip. Tani filloni dhe konsumojeni shpesh se do t`ju ndihmojë në… Read More »Efekti i konsumimit të çajit, rezultate të mahnitëshme
Nëse jeni një ndër ata udhëtarë të cilët më shumë dëshirojnë të ulen afër dritares, do të duhej kushtuar kujdes paralajmërimit të ekspertëve. Punëtorët shëndetësorë theksojnë që udhëtarët në aeroplan janë më të ekspozuar ndaj rrezeve të dëmshme të diellit… Read More »Cilit rrezik udhëtarët në aeroplan nuk i kushtojnë kujdes?
Gjakderdhja nga hunda, ose siç njihet në gjuhën mjekësore, espistazi është një fenomen i shpeshtë që shfaqet tek të gjitha grupmoshat, por me të rrezikuarit janë fëmijët dhe të moshuarit. Ndonëse në pjesën dërrmuese të rasteve, sasia e gjakut të… Read More »Ndaloni gjakderdhjen nga hunda për 10 sekonda me këto tre produkte
Në ushqim kurrsesi nuk duhet injoruar bukën integrale, bishtajat dhe perimet me gjethe të gjelbër, por as arrat. Këto ushqime paraqesin burim për magnez, pastaj me minerale, që janë optimale për punën e organizmit, sidomos zemrës, muskujve dhe nervave. Në… Read More »Magnezi ruan trupin dhe shpirtin
Pija tretëse me gjethe dafine dhe limon është ajo që ju duhet më shumë gjatë ditëve me stomak të rënduar. Sapo ta pini do ta ndjeni që do të largohet ndjesia e fryrjes. Rëndesa që i bëjmë stomakut jo vetëm… Read More »Si të përgatisni çajin për tretje më të mirë?