Kafja është një nga pijet që konsumohet më shumë në të gjithë botën, dhe një lajm i mirë vjen për të gjithë dashamirësit e saj. Një raport i fundit i publikuar deklaron se konsumimi i kafes zvogëlon me 70% rrezikun… Read More »Ja sa kafe në ditë ulin rrezikun e kancerit të mëlçisë
Insomnia ndikon në jetën e miliona njerëzve në gjithë botën. Por, ekspertët porositin që të mos dëshpëroheni, pasi zgjidhja për këtë problem mund të gjendet në ushqim. Revista National Geographic Food ka zbuluar pesë ushqime që përmirësojnë gjumin dhe për… Read More »Largoni pagjumësinë me këto ushqime
Charlotte Watts, nutricioniste dhe eksperte, beson se nutricioni luan rol të rëndësishëm në atë se si i përgjigjet trupi stresit. Duke folur për ‘Healthista’, Watts shpjegon se simptomat e stresit shpeshherë mund të ndërlidhen me mungesë të vitaminave dhe mineraleve.… Read More »Cilat janë simptomat e stresit?
Gjithmonë lexojmë këshilla se duhet të pimë sa më shumë ujë për të qëndruar të hidratuar e të shëndetshëm. Megjithatë ka pasur debate të shumta në lidhje me sugjerimet se sa litra ujë duhet të pimë në ditë. Për këtë… Read More »Ja çka mund të ju ndodh nëse nuk pini ujë mjaftushëm
Fuqizimi i trurit të njeriut nëpërmjet mikroçipëve mendohet prej vitesh në botën e fantashkencës dhe tashmë të gjithë, me optimizëm ose jo, e pranojnë se herët apo vonë do të ndodhë, transmeton . Në fakt kjo gjë ndodhi. Disa elektroda… Read More »Bëhet fuqizimi i trurit të njeriut
Mund të keni menduar se ngrënia e çokollatës për mëngjes është në listën e gjërave më të pashëndetshme që ekzistojnë. Por, përkundrazi, tani edhe shkenca sugjeron që çdo mëngjes të ushqeheni sikurse të ishte ditëlindja juaj – të paktën kështu… Read More »Ja pse ngrënia e çokollatës në mëngjes është e shëndetshme!
Qëndrimi me orë të tëra pranë kompjuterit gjatë shtatzënisë ka qenë fokus i shumë studimeve të kryera ndër vite. Veçanërisht, studimet janë marrë me ndikimin e rrezatimit të kompjuterit tek foshnja duke lënë në hije probleme që kanë lidhje me… Read More »Sa është i rrezikshëm qëndrimi pranë kompjuterit i grave shtatzëna?
E dini që qitrot (portokalli, limoni, mandarinat, grejpfruti) janë një burim i mirë i vitaminës C, ç’ka përmirëson sistemin imunitar veçanërisht në sezonin e ftohtë?!? Qitrot ofrojnë edhe një sërë përfitimesh të tjera shëndetësore. Këto fruta të shumëngjyrshme dhe lëngjet… Read More »Qitrot mbajnë zemrën të shëndetshme
E dimë se spinaqi ka nivel të lartë kaliumi dhe hekuri, duke u renditur një ushqim i shkëlqyer për trurin. Kaliumi ndihmon në funksionimin e trurit. Spinaqi është i mbushur me antioksidantë, dhe mbron qelizat e trurit nga dëmtimi. Ai… Read More »Spinaqi: Ushqim për trurin, sytë dhe harresën
Ndonjëherë nuk kemi kohë të mjaftueshme për të pushuar, për të gatuar ushqimin e duhur ose për të fjetur mjaftueshëm dhe të gjithë ne e dimë se gjumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për të gjithë ne. Është e vërtetë se… Read More »Ja sa orë gjumë duhet të bëni sipas moshës që keni
Gjërat e shijshme jo gjithmonë janë të shëndetshme dhe e anasjellta. Ky është edhe rasti i bajameve. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe elementë të tjerë që ju ndihmojnë të jeni të shëndetshëm dhe të bukur njëkohësisht. Ja çfarë i ndodh… Read More »Ushqimi më i mirë për trurin sipas shkencës
Kapsulat e vajit të peshkut prodhohen nga vajrat dhe yndyra e nxjerrë nga peshqit, kryesisht nga salmoni, sardelet dhe skumbri. Këto vajra dhe yndyra përmbajnë kryesisht acide yndyrore Omgea 3, të cilat janë shumë të rëndësishme për funksionimin siç duhet… Read More »Pesë gjërat e pabesueshme që i ndodhin trupit nëse merrni vaj peshku çdo ditë
Orizi është baza e ushqimit për më shumë se gjysmën e popullsisë në botë, shkruan KosovaPost. Por edhe ne shqiptarët, në fakt, e njohim mirë, pasi e kemi përdorur atë rëndom në receta të ndryshme e sidomos në tavë me… Read More »Cili lloj i orizit është më i shëndetshëm?
Ekzistojnë shumë simptoma fizike që ju ndihmojnë të identifikoni stresin, sipas ekspertëve për ushqim. Charlote Watts, autore e librit “The De-Stress Effect”, pohon se një trup i stresuar absorbon më shpejt nutrientë, që do të thotë se me kohë bëheni… Read More »Këto simptoma fizike tregojnë se jeni nën stres
Ftoi është një pemë frutore e viseve të ngrohta, ndërsa farat e tij përdoren gjerësisht në mjekësi për të prodhuar ilaçe. Njerëzit e përdorin ftoin si frut organik ose si pluhur, ekstrakt apo çaj për problemet përfshirë dhimbjet e stomakut,… Read More »Ftoi, jo vetëm frut por edhe ilaç për sëmundje