Skip to content

SHENDETI

lifestyle

A funksionon metoda 4-7-8?

E ashtuquajtura frymëmarrje 4-7-8-një teknikë frymëmarrjeje për relaksim-mund të lehtësojë ankthin dhe të ndihmojë për të fjetur. Disa madje shkruajnë se me këtë teknikë të frymëmarrjes mund të bini në gjumë brenda një minute. Quhet ndryshe si “frymëmarrja relaksuese” dhe… Read More »A funksionon metoda 4-7-8?