Dieta Ylber përmirëson shëndetin tuaj dhe ju mbron nga sëmundje të ndryshme. Gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë. Një nga avantazhet kryesore të kësaj diete është se nuk keni nevojë të ndiqni plane të ndërlikuara të vaktit. Thjesht zëvendësoni shumicën… Read More »Njihuni me dietën që forcon sistemin tuaj imunitar!
Farat Chia janë ndër ushqimet më të shëndetshme në planet. Ato janë të pasura me ushqyes që mund të kenë përfitime të rëndësishme për trupin dhe trurin tuaj. Farat Chia ofrojnë sasi të madhe të ushqyesve me shumë pak kalori… Read More »1 lugë me fara chia në ditë ju ndihmon për këto sëmundje…
Vitamina C Infeksionet, venat e theksuara, mavijosjet dhe gjakderdhja janë shenja të mungesës së vitaminës C në trup. Mungesa e saj mund të rrit lodhjen fizike dhe mendore. Konsumi i ulët i vitaminës C mund të shpie në avitaminozë, që… Read More »Koha më e mirë për të marrë vitaminat, çfarë duhet të dini
Fasulja përmban shumë proteina,vitamina të shëndetshme për zemerën dhe antistres siç janë vitamina B, pastaj acdi folik, K, riboflavinës (B2) dhe B3, minerale: hekur dhe kalcium, fosfor, magnez, zink, natrium. Fasulja është ushqim kalorik, në 100gr. fasule gjenden 283 deri… Read More »Fasulja, ushqimi dimëror me veti të shumta ushqyese
Faktet nutricionale Për porcion: -246 kalori -Proteina 3.5 gr -Karbohidrate 33.8 gr – Yndyrë 12.8 gr -Kolesterol 20.4mg -Natrium 171.7 mg Përbërësit: -½ kungull mesatar -2 lugë vaj ulliri -1 qepë e prerë në kubikë -Gjysëm kg karota, të qëruara… Read More »Supë me karrota dhe xhinxher, super receta e dimrit
Një herë pranë bregut të detit Trivandrum, një zotëri i moshuar po lexonte Bhagavad Gitën. Në atë kohë, një i ri i talentuar ateist erdhi dhe u ul në krah të atij zotërie. Duke parë të moshuarin ndërsa lexonte një… Read More »“Pse lexon libra të pavlerë?”, i tha djaloshi i sapo diplomuar… I moshuari buzëqeshi pak dhe kur u ngrit në këmbë…
Sipas ekspertëve të mjekësisë mandarina, me anë të përbërësve të saj ofron shumë dobi në shëndet dhe mund të konsumojmë sa të duam. Kur temperaturat ulen organizmi ka nevojë sa më shumë për vitaminë C, mandarina është dy herë më… Read More »Vlerat ushqyese të mandarinës, ja cilat sëmundje shëron ky frut
Shtoni shafran të Indisë në ujë të ngrohtë dhe e konsumoni atë çdo mëngjes. Pas vetëm shtatë ditësh vini re ndryshimet pozitive: përmirësim të tretjes, pastrim të lëkurës së fytyrës dhe zgjimi në mëngjes më i lehtë. Çfarë duhet të… Read More »Pija çudibërëse me shafranin e Indisë
Bollguri është rekomanduar nga nutricionistët për dekada si një mëngjes ideal për arsye të mira, pasi është plot me fibra dietike dhe ul kolesterolin. I pasur me fibra, ky ushqim super i shëndetshëm ju mban të ngopur dhe të kënaqur,… Read More »Çfarë duhet të hamë për mëngjes?
Krishtlindjet janë pak parajsa e të gjithë njerëzve që shijojnë ushqimin. Në fakt, mes ëmbëlsirave dhe menuve të veçanta, kjo periudhë e vitit është më rrezikshmja për ata që janë në dietë, apo për ata që zakonisht ndjekin një dietë… Read More »Disa ushqime Krishtlindjesh me vlera për shëndetin
Periudha pas lindjes është kritike për shëndetin e gruas. Edhe nëse jeni në nxitim e sipër për të ulur kilogramët e marrë gjatë shtatzënisë, të ngrënit rregullisht ushqime që ju japin energji do t’ju ofrojë mundësinë të jeni një mama… Read More »Ushqimet më të mira për nënat që ushqejnë foshnjat me gji
Lëngu i panxharit është një burim i pasur antioksidantësh. Gjaku i njeriut grumbullon çdo ditë shumë toksina që vijnë nga ushqimet, ndotja por edhe stresi. Ai ka nevojë të pastrohet sepse toksinat e tepërta ndikojnë tek imuniteti, paraqitja e lëkurës… Read More »5 ushqimet e duhura për pastrimin rrënjësor të gjakut
“Dieta braziliane”, do t’ju ndihmojë të humbisni deri në 6 kg në vetëm ne tre a katër javë. Më poshtë do t’ju tregojmë versionin normal të kësaj diete. Përbërësit janë më së shumti fruta dhe perime dhe ka 4-5 vakte… Read More »Dieta braziliane që po bën namin… Humbni mbi 5 kg në muaj
Bizelet janë perime që bëjnë pjesë në familjen bishtajore (leguminosae). Emërtimi botanik i tyre është Pisum Sativum. Kjo bimë vilet në pranverë deri në fillimin e dimrit, por mund të gjendet në treg gjatë gjithë vitit në formën e ngrirë,… Read More »Bizelet, ilaç i fuqishëm në betejën kundër sëmundjeve , ja pse duhet t’i konsumoni
Nese ka një gjë që mund t’i refuzojë të gjitha përpjekjet tuaja për t’u dukur e paraqitshme dhe e bukur, atëherë duhet të jenë flokët tuaj. Po, është e vërtetë që flokët e mirë thjesht mund të shtojnë sharmin dhe… Read More »Thuhet se lëngu i qepës ndihmon në rritjen e flokëve…Por a funksionon vërtet?