Sa herë që pi ujë me limon, mendon se ndihesh ‘me të vërtetë’ e shëndetshme apo jo? Sidomos në rastet kur refuzon çdo lloj pije me gaz apo alkoolike, nëse je në një restorant. Por a e di se çfarë… Read More »Gabimi që bëni sa herë porosisni ujë me limon në një restorant (bar)
Arti i lashtë japonez i Jin Shin Jyutsu beson se çdo problem në trupin e njeriut i ka rrënjët tek tensioni. Dhe mënyra më e mirë për të hequr qafe tensionin është duke pastruar rrugët e bllokuara të energjisë përmes… Read More »Çdo problem në trup zgjidhet me një masazh dore, sipas një metode të lashtë japoneze
Siç e dimë pesticidet ndihmojnë frutat dhe perimet të rezistojnë sa më gjatë, por ato mund të kenë një efekt negativ në organizmin e tonë. Është zbuluar se shumë pesticide mund të kenë efekt toksik në mënyrë akute dhe kronike… Read More »Si të pastroni luleshtrydhet që të largoni papastërtitë e dëmshme
Shpesh në mëngjes koha nuk na premton dhe për të mos dalë me stomakun bosh nga shtëpia marrim një banane, që na tingëllon si opsioni i përsosur. Është e shëndetshme, ushqyese dhe të jep energji, që për mëngjes është shumë… Read More »Banane në mëngjes me stomakun bosh? Gabimi i madh që po bëni
Ndryshe nga shumica e dietave për humbje peshe, dieta Banting ka një histori të gjatë, e përshkruar për herë të parë që në vitin 1862, nga një pacient obez i quajtur William Banting. E para nga shumë programe me pak… Read More »Dieta Banting: Si të humbisni peshë shpejt dhe pa kufizime vaktesh
Siç e dimë të gjithë, mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Parandalon shtimin në peshë; fuqizon trurin, e bën lëkurën të duket e shëndetshme dhe rrit energjinë. Të anashkalosh mëngjesin është një zakon i keq, sepse siç e… Read More »Në cilën orë këshillohet të konsumohet mëngjesi?
Sa herë që ke ndjesinë e fryrjes së barkut ose je e shqetësuar nga gazrat në zorrë, shkaku mund të jenë ëmbëlsirat ose edhe alkooli që ke pirë gjatë fundjavës. Por një pastrim i shpejtë i organizmit, është shumë më… Read More »Si të flesh kur ndjesia e fryrjes së barkut nuk të lë të qetë?
Ka disa rregulla që mund t’i ndjekësh nëse përfundimisht do që të biesh nga pesha. Nëse gjatë kësaj periudhe e ke marrë seriozisht rënien nga pesha, ndiq këto rregulla strikte që nuk duhen thyer nëse vërtet do që arrish rezultate.… Read More »Nëse doni vërtet të bini nga pesha, ndiqni këto 5 rregulla
Për rënien në peshë duhet patjetër të mos e anashkalojmë rolin e kastravecit. Kastraveci është fantastik për organizmin dhe e ushqen atë. Por si të humbni në peshë duke konsumuar kastraveca dhe duke kryer aktivitet fizik? Regjimi i mëposhtëm është… Read More »Të humbni peshë për 7 ditë: Çfarë duhet t’i shtoni dietës suaj
Një dietë e shëndetshme nuk është vetëm për ata që duan të humbin peshë, por një domosdoshmëri për të gjithë. Një dietë që i mungojnë yndyrnat dhe kaloritë e tepërta është e dobishme për humbjen e peshës, por në të… Read More »Këto shenja që ju jep trupi tregojnë se keni mungesë hekuri
Një këshillë që vlen ta kini parasysh: Mos pini ujë në këmbë, ja përse! Mësoni arsyen pse duhet të pini ujë gjithmonë të ulur Mos pini ujë në këmbë, kjo është këshilla që na e japin të gjithë. Dhe mesa… Read More »Mos pini ujë në këmbë, ja përse!
Sipas studimeve të fundit ushqimet e përpunuara mund të shkaktojnë rënie të konsiderueshme të funksioneve të trurit dhe sëmundje të tjera kancerogjene. Studiuesit paralajmërojnë se ushqimet e gatshme dhe të paketuara përmbajnë shpesh aromatizues, ngjyrues, konservantë ose aditivë të tjerë,… Read More »Studimi: Ushqimet e gatshme dëmtojnë rëndë funksionet e trurit
Dëshiron gjithmonë të kesh diçka për të ngrënë në zyrë? Të duket shumë e vështirë t’u thuash jo çokollatave dhe ëmbëlsirave të tjera? S’ka rëndësi cilat janë rrethanat, të ngrënit nga stresi është një nga arsyet kryesore pse njerëzit nuk… Read More »Hani më shumë kur jeni të stresuar? 5 këshilla për të ‘shpëtuar’ nga ushqimi
Aroma e pakëndshme e gojës, edhe pse pak flasim për të, është një shqetësim për të gjithë. Për ta eliminuar këtë problem, flet dentistja amerikane, Ada Cooper. Të lash dhëmbët nuk mjafton Ja që, të lash dhëmbët nuk mjafton. Duhet… Read More »Mënyra më e mirë për të larguar erën e pakëndshme të gojës
Konsumimi i sheqerit të tepërt nuk është diçka e mirë dhe këtë e dimë të gjithë. Mirëpo, kjo nuk na ndalon të konsumojmë ushqime me sheqer, madje disa nuk e kontrollojnë dot as sasinë. Konsumimi i tepërt i sheqerit mund… Read More »Duhet t’i lexoni patjetër rreziqet që vijnë nga konsumimi i tepërt i sheqerit