Nga Altin Joka
(Nutricionist)
A e dini se gjuha është një nga muskujt më të fortë në trup? Sipas mjeksisë holistike, gjuha luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin dhe trajtimin e kushteve shëndetësore. Për këtë arsye, gjuha e bardhë mund të shihet si një shenjë paralajmëruese e një problemi të mundshëm shëndetësor, si myku oral ose higjiena e dobët orale etj. Një gjuhë e shëndetshme është rozë.
Gjuha e bardhë mund të shkaktohet nga faktorët e mëposhtëm:
- dehidratim
- higjiena e dobët e gojës
- sëmundje ose infeksion
- goje e thate
- ethe
- reagimi ndaj medikamenteve të caktuara, duke përfshirë antibiotikët ose steroidet
- Infeksion maja candida
- pirja e duhanit ose përdorimi i duhanit
- përdorimi i alkoolit
- sëmundje të zemrës
- mund te jete simptoma e streptokokut
- mund te jete nje infeksion bakterial
- sifiliz ose semundje autoimune
- Veshja e gjuhës ne te bardhe tregon edhe probleme me stomakun
Hulumtimet e publikuara në BMC Complementary and Alternative Medicine sugjerojnë se veshja e gjuhës shkaktohet nga proceset e një semundshmerie e shpretkës dhe stomakut.
Një shtresë e bardhë e trashë në anën e pasme ose në qendër të gjuhës mund të jetë një shenjë e një sistemi tretës të mbingarkuar. Kjo mund të shkaktohet nga një çekuilibër i baktereve të mira në zorrë, mangësitë ushqyese dhe stresi.
Si mundet ta trajtojmë?
- Probiotikët
Disa studime kanë sugjeruar se probiotikët mund të jenë të dobishëm për qëllime të shëndetit oral, sepse ato pengojnë ngjitjen e mikrobeve të padëshiruara. Pervec tyre jane dhe riparues te mikrobiomes
- Soda bukës
Një nga shumë përdorimet e sodës së bukës është aftësia e saj për të pastruar gjuhen duke hequr çdo mbetje që shkakton gjuhën e bardhë dhe për të mbajtur nivele të mira të pH në gojë duke neutralizuar acidet.Plus, hulumtimet tregojnë se soda e bukës, ose bikarbonati i natriumit, posedon një aktivitet të konsiderueshëm frenues kundër Streptococcus
- Vaji i kokosit
Vajit të kokosit është një nga mënyrat më të mira për të hequr bakteret nga goja. Ky detoksifikimi oral përdoret zakonisht në mjekësinë Ayurvedike. Ayurveda këshillon vajit për të pastruar të gjithë sistemin, pasi thotë se çdo pjesë e gjuhës është e lidhur me organe të ndryshme të trupit. Vaji thith mbetjet dhe toksinat nga goja juaj dhe krijon një mjedis oral të pastër, antiseptik.Nje lugë gjelle vaj kokosi në gojë për 10-20 minuta. Më pas pështyni vajin në plehra, shpëlajeni gojën me ujë të ngrohtë dhe lani dhëmbët si zakonisht.
- Kripë deti e zezë
Ka shumë përfitime të kripës së detit , duke përfshirë aktivitetet e saj natyrore antibakteriale, kështu që duke gargarë , ju mund të eliminoni bakteret dhe mbeturinat që shkaktojnë gjuhën e bardhë. Plus, struktura e trashë e kripës së detit funksionon si një eksfoliant, duke ndihmuar në heqjen e shtresës së bardhë në gjuhë. Jo kripe tryeze por të zezë deti.
- Aloe Vera
Aloe vera ka veti antibakteriale, antifungale dhe anti-inflamatore. Për të hequr shtresën e bardhë në gjuhën tuaj, hidhni një lugë gjelle lëng aloe vera në gojën tuaj dy deri në tre herë në ditë derisa veshja të zhduket.
- Argjendi koloidal
Argjendi koloidal është i njohur për vetitë e tij antibakteriale dhe antifungale, prandaj përdoret për veprim të shpejtë kundër viruseve dhe baktereve irrituese dhe shumë infektive.
Një përfitim tjetër i argjendit koloidal është se redukton inflamacionin dhe ndihmon në rikuperimin e qelizave. Për të hequr qafe gjuhën e bardhë, thjesht hidhni një lugë gjelle argjendi koloidal me pjesë të barabarta ujë në gojën tuaj për pesë minuta, dy herë në ditë.
- Hudhra
Aktiviteti antifungal i hudhrës e bën atë një trajtim natyral efektiv për gjuhën e bardhë. Hulumtimet tregojnë se alicina, një nga përbërësit aktivë në hudhër, demonstron efekte antikandidale dhe mund të jetë po aq efektive sa flukonazoli, një ilaç që përdoret për të trajtuar infeksionet kërpudhore, duke përfshirë infeksionet e majave të gojës.
- Vaji i rigonit
Vaji i rigonit ka veti antivirale, antibakteriale, antifungale, antiparazitare, antioksidante dhe anti-inflamatore. Një studim i vitit 2010 i botuar në Gazetën Braziliane të Microbiology vë në dukje se vaji i rigonit ka aktivitet të fuqishëm antifungal kundër kandidës dhe mund të përfaqësojë një trajtim alternativ për pjese orale
Studimi vereu qe per nje kohe te shkurter gjuha u pastrua..
- Çaji Pau D’arco
Çaji Pau d’arco ka veti antifungale dhe anti-inflamatore dhe mund të vrasë natyrshëm rritjen e kandidës në gojë dhe infeksionet e tjera. Hidhni dy luge lëvore në katër gota ujë të vluar dhe lëreni të qëndrojë për 20 minuta. Më pas hiqeni zjarrin dhe lëreni të ftohet për të paktën një orë. Kullojeni ujin dhe pini pjesë të vogla gjatë gjithë ditës.
- Gërvishtja e gjuhës dhe higjiena e gojës
Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për të parandaluar dhe trajtuar gjuhën e bardhë është ruajtja e higjienës së duhur orale. Sigurohuni që të lani dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të paktën dy herë në ditë, duke përfshirë edhe pas ngrënies.
Ju gjithashtu mund të provoni kruarjen e gjuhës, e cila është një praktikë tjetër e mjekësisë Holistike që mund të largojë bakteret, mbeturinat dhe qelizat e vdekura të lëkurës nga gjuha. Gërvishtja e gjuhës ndihmon në heqjen e gjuhës së bardhë dhe përmirëson aromën e frymëmarrjes tuaj. Në fakt, një studim i botuar në Gazetën e Periodontologjisë zbuloi se një kruajtëse e gjuhës performoi më mirë se një furçë dhëmbësh në reduktimin e prodhimit të përbërjeve të paqëndrueshme të squfurit që shkaktojnë erë të keqe dhe probleme të tjera të higjienës orale.
Nëse gjuha juaj e bardhë nuk zhduket brenda pak ditësh pasi keni provuar këto trajtime natyrale, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për shkaqet e mundshme. Gjuha e bardhë është një simptomë e një gjendjeje shëndetësore. Në shumicën e rasteve, mund të trajtohet me higjienë orale dhe mjete natyrale, por ndonjëherë shkaktohet nga një gjendje më serioze që duhet të trajtohet nga një profesionist.
Mos e neglizhoni kurrë gjuhën e bardhe pasi është paralajmëruese për sëmundjet serioze që mund të vijnë më pas!
