Gjumi i mirë i natës ndihmon njerëzit të humbin kilogramët e tepërt, thuhet në një studim të ri.
Sipas studimit, shumica e personave që ishin në dietë shënuan humbje të kilogramëve.
Katër të pestat e personave që ishin pjesë e studimit, konsumonin tri vakte në ditë, gjë e cila po ashtu u ndihmoi që të humbin kilogramët.
Rezultatet më të mira ishin te personat që flinin ndërmjet shtatë deri tetë orë gjatë natës.
Është konfirmuar se personat që flinin më pak se shtatë orë nuk hanin asnjëherë në orën e caktuar./KP/.

Subscribe kanalin tonë në Youtube për të mos humbur asnjë video të re