Kur bie shi – një shëtitje mund të jetë gjëja e fundit që keni në mendje, por rezulton se ecja në shi ka shumë përfitime për shëndetin tuaj fizik dhe mendor.
E keni nuhatur ndonjëherë erën e shiut?
Apo më mirë, aroma e tokës dhe e ajrit gjatë apo pas shiut? Nëse jo, herën tjetër që do të jeni jashtë në shi, merrni frymë thellë. Kjo aromë e freskët dhe qetësuese quhet “petrichor” dhe është seriozisht e mirë për shpirtin.
Çfarë është “petrichor”?
Kjo aromë ndjellëse krijohet kur komponimet nga bimët, përzihen në pika lagështie dhe lëshohen në ajër – mendoni për ato si aromaterapi në ditët me shi. “Petrichor” ka veti qetësuese dhe përmirësuese të humorit.
Ecja në shi ju ndihmon të ndryshoni këndvështrimin tuaj
Merrni një moment për t’u bërë i pranishëm në mjedisin tuaj dhe do të mahniteni nga ajo që shihni. Bota bëhet një vend tjetër kur mbulohet nga reshjet, shpërndahet në një dritë unike, me gjithçka që ndryshon në formë, ngjyrë dhe tinguj. Mund të hasni edhe shkëlqime natyrore të rezervuara vetëm për ata që dalin jashtë në mot të lagësht: avulli që ngrihet nga toka, drita e verdhë e stuhisë, lulet që mbyllin petalet e tyre, derisa dielli të dalë përsëri. Kjo pikëpamje e ndryshme e botës mund të ndihmojë në frymëzimin e një ndryshimi në perspektivë edhe në fusha të tjera të jetës. Një ngacmim i vogël se si i shihni gjërat ndonjëherë është gjithçka që ju nevojitet për të bërë përparim pozitiv.
Ju thithni ajër më të pastër në shëtitjet me shi
Nëse shpresoni të merrni pak ajër të pastër, nuk ka kohë më të mirë për të shëtitur, sesa kur bie shi. Ndërsa një pikë shiu bie nëpër atmosferë, ndodh një fenomen natyror ku pika tërheq dhjetëra deri në qindra grimca të ndotjes së ajrit.
Ky proces bën një punë të jashtëzakonshme për pastrimin e ajrit rreth jush, duke e bërë më të mirë frymëmarrjen. Një studim i vitit 2015 i botuar në revistën Atmospheric Chemistry and Physics tregoi se sa efektiv është shiu në reduktimin e ndotjes së ajrit. Dan Cziczo, nga MIT në SHBA, i cili kreu hulumtimin, tha se rezultatet e studimit treguan se shiu kishte potencial për të përmirësuar cilësinë e ajrit dhe shëndetin e njeriut.
Do të mësoni të hiqni dorë nga ajo që nuk mund të kontrolloni
Ka shumë gjëra në jetë përtej kontrollit tuaj, por ndonjëherë mund të jetë një luftë për ta lënë të ikë dhe për të pranuar me të vërtetë atë që është. Nga pikëllimi i humbjes së një njeriu të dashur, tek ndjenja e stresit për një intervistë pune, ka raste kur çlirimi është gjëja më e mirë dhe e vetme që mund të bëni… dhe një shëtitje në shi mund të ndihmojë.
Ju nuk mund të kontrolloni kur bie shi, ashtu siç nuk mund të kontrolloni kaq shumë aspekte të jetës. Moti është i paparashikueshëm, kështu që një shëtitje në shi mund t’jua kujtojë këtë. Dhe nëse mund të mësoni të jeni mirë me shiun, mund ta çoni këtë pranim në fusha të tjera të jetës tuaj.
Burimi: practicebusiness.co.uk
