Bananet ju bëjnë të lumtur dhe janë përmiresues të humorit.
Bananet kanë një nivel relativisht të ulët glicemike.
Bananet parandalojnë spazmat e muskujve, përmirësojne rigjenerimin si dhe komunikimin mes muskujve dhe nervave.
Me një banane merrni 20 përqind të sasisë së rekomanduar të magnezit.
Magnezi është i mirë për trurin dhe përforcon performancen e qëndrueshmërisë së forcës tuaj.
Bananet përmirësojnë gjumin tuaj dhe ju japin paqe të brendshme.
Bananet japin energji të shpejtë. Një banane para stërvitjes mund të rrisin forcën tuaj deri në 10%.
/shkollaeshendetit.com