Luçiano Bardhi
Mjek imazherisht, Nutricionist

 

Kur bëhet fjalë për vitamina/minerale, këto ushqime që unë kam përmendur janë burime të shkëlqyera përtej të zakonshmes.

 

 

 

 

B12➡Lakër, turshi e kuqe

Vitamina A➡Kungulli, karota

Melatonin➡Farat e kungullit

Magneziumi➡Çokollatë e zezë bio organike.

Omega-3➡Farat e lirit

Vitaminë C➡Piper i kuq

Gjithçka➡Veza,ORGANIKE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Subscribe kanalin tonë në Youtube për të mos humbur asnjë video të re

ARTIKUJ TË NGJASHËMMË SHUMË NGA AUTORI