Lëkura ka një funksion shumë të rëndësishëm: është barriera jonë kundër kërcënimeve nga bota e jashtme, por është gjithashtu një nga faktorët kryesorë përgjegjës për bukurinë tonë.
Të kujdesesh për shëndetin do të thotë të kujdesesh për pamjen tënde por edhe ta forcosh atë në mënyrë që ajo të qëndrojë gjithmonë e fortë.
- Smogu, pluhuri, bakteret, rrezet UV, të gjitha këto duhet të ndalohen nga lëkura për të na mbajtur të shëndetshëm dhe me kalimin e kohës është e pashmangshme që të fillojë të dëmtohet dhe të shkatërrohet, nëse nuk trajtohet me dashuri.
- Plakja natyrale është një tjetër faktor që ndikon në të: zvogëlohet prodhimi i kolagjenit, zvogëlohet hidratimi natyral dhe mund të shfaqen shenja lodhjeje, mërzie dhe defekte të vogla.
Duket si një situatë qorre, por nuk është, ose të paktën jo plotësisht. Natyrisht, ne nuk mund ta ndalojmë lëkurën tonë nga plakja, por ne mund ta ngadalësojmë përparimin e saj dhe ta mbajmë atë sa më të gjallëruar, të shndritëshme dhe të fortë.
Cilat janë sekretet? Një rutinë korrekte e kujdesit të lëkurës, përdorimi i produkteve adekuate dhe cilësore dhe disa masa paraprake themelore në të ushqyerit dhe mënyrën e jetesës.
Ndiqni një rutinë të duhur për kujdesin e lëkurës
- Hapi i parë për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme është përdorimi i produkteve të kujdesit të lëkurës në baza ditore. Përdorimi i një hidratuesi të mirë, për shembull, duhet të bëhet po aq thelbësor sa larja e dhëmbëve çdo ditë.
- Filorga Oxygen-Glow, kremi ndriçues i fytyrës, është një shembull i një produkti me cilësi të lartë, i krijuar posaçërisht për lëkurë të plakur dhe të papërsosur: i shkëlqyer për ata që duan një çehre më të njëtrajtshme.
Ky krem është formuluar posaçërisht për të luftuar papërsosmëritë, për të reduktuar shenjat e lodhjes dhe për t’i dhënë lëkurës një pamje më të lëmuar dhe më rrezatuese. Falë kompleksit të përbërësve aktivë, duke përfshirë acidin hialuronik dhe enzimat detoksifikuese, ndihmon në hidratimin e thellë dhe rigjallërimin e lëkurës së zbehtë: një mënyrë për të marrë një efekt të menjëhershëm shkëlqimi, falë edhe teknologjisë Photoperfector HD.
- Ky krem është krijuar për të ofruar efektin maksimal në vetvete, por nëse doni të optimizoni rezultatin mund të ndiqni disa hapa. Gjëja e parë që duhet të bëni është të pastroni fytyrën çdo darkë për të hequr pluhrin dhe grimcat e papastërtive.
- Më pas, një ose dy herë në javë, rekomandojmë një eksfolim i butë për të eliminuar qelizat e vdekura dhe për të nxitur rinovimin e lëkurës. Pas pastrimit, përdorimi i një toniku ndihmon në balancimin e pH të lëkurës dhe e përgatit atë për të përthithur më mirë trajtimet e mëvonshme.
- Në këtë pikë, ju mund të aplikoni një esencë hidratuese dhe një serum të synuar,për të pasur përbërës aktivë specifikë për nevojat e lëkurës së plakur. Vetëm pas këtyre hapave vazhdojmë me kremin hidratues të fytyrës, i cili vulos hidratimin dhe përforcon përfitimet e tij.
Pse duhet të përdorni krem kundër diellit edhe në dimër
Jemi mësuar të mendojmë se kremi kundër diellit është i dobishëm vetëm në bregdet ose në mal gjatë verës, por nuk ka asgjë më të keqe. Hapi i fundit i kujdesit të lëkurës që të gjithë duhet të mësojmë ta integrojmë në rutinën tonë është kremi kundër diellit, pavarësisht nga stina dhe moti.
Edhe në muajt e ftohtë, lëkura është e ekspozuar ndaj rrezeve UV, të cilat mund të shkaktojnë dëmtime afatgjatë. Rrezet UVA, në veçanti, janë shkaktari kryesor i plakjes së lëkurës dhe janë të pranishme gjatë gjithë vitit, duke depërtuar lehtësisht përmes reve dhe xhamit.
- Ushqyerja dhe mënyra e shëndetshme e jetesës: aleatët e heshtur
Përdorimi i kremrave hidratues të shkëlqyer dhe me cilësi të lartë është një hap themelor, por kjo nuk duhet të na bëjë të lëmë në hije rëndësinë e stilit të jetesës. Ashtu si me gjithçka që lidhet me shëndetin, edhe kjo fillon me të ushqyerit. - Ushqyerja e trupit me elementët e duhur ndihmon në mbajtjen e lëkurës së re, elastike dhe të hidratuar mirë, sepse elementë të tillë si vitamina C ose vajrat që përdor epiderma për të mbajtur veten në formë, furnizohen nga brenda.
- Ndër lëndët ushqyese më të rëndësishme gjejmë yndyrna “të mira”, si ato që përmbajnë frutat e thata (arrat, bajamet, lajthitë), farat e vajit (chia, liri, luledielli) dhe vajrat vegjetale cilësore, si vaji i ullirit ekstra i virgjër.
Këta komponentë janë thelbësorë për të mbrojtur pengesën e lëkurës dhe për të parandaluar dehidratimin. Peshqit e pasur me omega-3, si salmoni dhe skumbri, gjithashtu ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit dhe për të mbajtur lëkurën elastike.
- Vitaminat, në veçanti, luajnë një rol kyç: vitamina C, e gjetur në agrumet, kivi dhe perimet me gjethe jeshile, stimulon prodhimin e kolagjenit dhe lufton radikalet e lira, nga ana tjetër, vitamina E që gjendet në avokado, rrush dhe fruta të thata, ka veti rigjeneruese dhe mbron nga dëmtimet mjedisore.
Mos harroni karotenoidet, të bollshme në karota, kunguj dhe speca, të cilat nxisin një çehre të ndritshme. Së fundi, një tjetër element themelor është hidratimi: pirja e të paktën 1,5-2 litra ujë në ditë ndihmon për të mbajtur lëkurën elastike, të tonifikuar dhe eliminuar toksinat.
