T’i veshim apo mos t’i veshim çorapet kur flemë, kjo është dilema.
Mbajtja e këmbëve të ngrohta gjatë natës është provuar se përbën një diferencë në “modelin” tuaj të gjumit.
Sipas sleep.org, ngrohja e këmbëve të ftohta shkakton zgjerimin e enëve të gjakut, gjë që mund t’i tregojë trurit se është koha e gjumit.
Pasi enët e gjakut të hapen në duar dhe këmbë, nxehtësia shpërndahet në të gjithë trupin për t’u përgatitur për gjumë.
Me pak fjalë, duke i mbajtur këmbët e ngrohta në krevat, do të keni një gjumë të qetë.
Ashtu sikurse mund të flini më shpejt, madje sipas një studimi të publikuar nga Gazeta Ndërkombëtare e Javës së Shkencave ju flini pesëmbëdhjetë minuta më shpejt.
.
