Nëse e bardha e syve tuaj merr kahje nga ngjyra e verdhë, atëherë keni mungesë të vitaminës B12.
Çka duhet të bëni?
Përfshni më shumë burime vitaminash në dietën tuaj.
Ka shumë vitaminë B12 në mishin e lopës, të pulës, në mëlçi, qumësht, salmon dhe dele.
.
