Paraliza e gjumit ndodh kur ju zgjoheni nga gjumi, dëshironi që të ngriheni, por befas trupi juaj nuk është në gjendje të lëvizë. Nuk reagon. Nuk mund të artikulosh as një fjalë. Ndjeni presion të madh në gjoks dhe përpiqeni të thërrisni për ndihmë, por e keni të pamundur të çliroheni nga kjo gjë. Mund të jetë e frikshme, por është e padëmshme.
Çfarë ndodh gjatë paralizës së gjumit
Gjatë paralizës së gjumit mund të ndjeni:
- se jeni zgjuar, por nuk mund të lëvizni, të flasni apo të hapni sytë
- sikur dikush është në dhomën tuaj
- sikur diçka po të shtyn poshtë
- i frikësuar
Këto ndjenja mund të zgjasin deri në disa minuta.
Shkaqet e paralizës së gjumit
Paraliza e gjumit ndodh kur nuk mund të lëvizni muskujt, ndërsa zgjoheni ose jeni duke fjetur. Kjo është për shkak se ju jeni në gjendje gjumi, por truri juaj është aktiv.
Nuk është e qartë pse mund të ndodhë paraliza e gjumit, por ajo është e lidhur me:
- pagjumësi
- modele jo të mira të gjumit – për shembull, për shkak të punës me turne
- narkolepsia – një gjendje kur personi bie në gjumë papritmas
- çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)
- çrregullim ankthi të përgjithësuar
- çrregullim paniku
- një histori familjare e paralizës së gjumit
Trajtimi i paralizës së gjumit
Një mjek i përgjithshëm mund të jetë në gjendje të trajtojë një gjendje themelore që mund të shkaktojë paralizën e gjumit si pagjumësia ose çrregullimi i stresit post-traumatik. Nëse kjo nuk ndihmon, ata mund t’ju referojnë te një mjek i specializuar për kushtet e gjumit.
