Mosha kronologjike dhe mosha biologjike janë dy gjëra të dallueshme, për më tepër e dyta mund të kurohet të rikthehet: ose ngadalësohet.
Entuziazmi për këtë ide filloi rreth vitit 2013, me testet e para të ADN-së që mund të vlerësonin moshën tuaj brenda pak vitesh. Fakti që ADN-ja dhe mosha kronologjike e një personi zakonisht ishin paksa të ndryshme ngriti një pyetje: nëse testi mendonte se jeni më i vjetër se mosha juaj në vite, ishte ky një gabim, apo mund të tregojë se sa shpejt po rriteni në çdo kohë?
Në praktikë, nëse mund t’i ngadalësojmë këto shenja – përmes zgjedhjeve të një stili jete të shëndetshëm ose trajtimeve mjekësore për procesin e plakjes – ne mund të zvogëlojmë rrezikun e shumë apo edhe të gjitha problemeve të pleqërisë në të njëjtën kohë.
Pra, ku duhet të filloni në udhëtimin tuaj për të vonuar – dhe ndoshta të kundërt – rënien e lidhur me moshën? Shkenca na ofron një sërë sugjerimesh, nga të dukshmet tek ato të errëta.
9 truke për të shmangur plakjen
1-Ushtrime
2-Hani një dietë të shëndetshme
3-Lani gjithmonë dhëmbët
4-Flini mjaftueshëm gjumë por jo shumë
5-Mbani syze dielli kur dilni nga shtëpia
6-Mbroni veten me krem kundër diellit
7-Mos i shpenzoni paratë tuaja për trajtime
8-Lani duart shpesh
9-Qëndroni të informuar për të rejat mjekësore dhe shkencore
