¼ lakër e kuqe
1 filxhan me boronica të ngrira
1 filxhan me luleshtrydhe të ngrira
1 banane e qëruar
1 filxhan kos
½ gotë qumësht
Pergatitja:
1.Lakra e kuqe pastrohet mirë dhe pritet imët.
2.Më pas me gjithë përbërësit e tjerë bashkohen në një blender dhe trazohen për disa sekonda.
3.Sapo të keni krijuar një masë homogjene e shërbeni nëpër gota dhe shijojeni. Kjo smoothie nuk ka vetëm ngjyrën e bukur, por edhe shijen fantastike!
/shkollaeshendetit.com
