Avokadot janë një nga mënyrat më të mira për të eliminuar lodhjen, ankthin dhe stresin.
Ata kanë më shumë kalium se një banane e mesme. Kopra është një ndihmë e madhe që ndihmon në tretjen e ushqimit dhe ka një ndikim qetësues.
Përbërësit:
-8 gjethe të nenexhik/mente të freskët
-2-1 / 4 feta avokado
-1/2 e kupës kopër të freskët, të copëtuar në copëza
-1/2 ananas të copëzuar (në lëng, jo shurup)
Përgatitja: Duke përdorur një thikë të mprehtë, prisni koprën dhe menten në copëza. Hidhni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejeni.
/shkollaeshendetit.com