Kapsllëku është një problem i zakonshëm gastrointestinal që prek dhjetëra miliona amerikanë. Megjithëse gjendja në vetvete është rrallë e rrezikshme, studimet e reja sugjerojnë se kapsllëku mund të jetë një shenjë e shëndetit të dobët të veshkave.

Personat me kapsllëk kanë 13% më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje kronike të veshkave dhe 9% më shumë të ngjarë të zhvillojnë dështim të veshkave, sipas një studimi shkencor amerikan.

Pothuajse një në tre njerëz përjetojnë kapsllëk në një moment të jetës së tyre. Kapsllëku mund të ketë efekte të ndryshme shëndetësore por është hera e parë që zbulohet një lidhje midis kapsllëkut dhe sëmundjeve të veshkave. Sipas Klinikës Cleveland, kapsllëku ndodh më shpesh për shkak të ndryshimeve në dietë ose për shkak të marrjes së pamjaftueshme të fibrave.
Në rrjetin e saj social TikTok, mjekja Janine Bowring thekson se fiqtë janë një zgjedhje e shkëlqyer për stimulimin e lëvizjeve të zorrëve, sepse janë të pasur me fibra. Fibrat ndihmojnë te kapsllëku, sepse rrisin peshën dhe madhësinë e jashtëqitjes dhe e zbusin atë. Botuar në Journal of the American Society of Nefrology (JASN), studiuesit, të udhëhequr nga profesori i nefrologjisë Ksaba Kovesdi i Qendrës Mjekësore të Veteranëve të Memphis, studiuan të dhënat për më shumë se 3.5 milionë njerëz me një moshë mesatare 60 vjeç, të cilët në fillim të studimi ata nuk kishin asnjë problem me veshkat.

Krahasuar me ata pa kapsllëk, pas një dekade, ata me kapsllëk treguan një probabilitet të shtuar për probleme me veshkat. Sa më i rëndë të jetë kapsllëku, aq më i madh është rreziku i sëmundjes kronike të veshkave ose dështimit të veshkave. Mekanizmi biologjik që lidh kapsllëkun me veshkat mbetet i paqartë, por ka të ngjarë të përfshijë ndryshime në komunitetet mikrobike të zorrëve, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion kronik që, nga ana tjetër, dëmton veshkat. Studiuesit raportuan se trajtimi i kapsllëkut me ndryshime në stilin e jetës dhe probiotikët mund të mbrojnë gjithashtu shëndetin e veshkave.

Disa nga ndryshimet në dietë mund të ndihmojnë me kapsllëkun përfshijnë pirjen e mjaftueshme të ujit dhe lëngjeve të tjera, të tilla si lëngjet e perimeve dhe suprat.

Një dietë e pasur me fibra mund të ndihmojë me simptomat, si dhe marrja e probiotikëve si kosi dhe ushqimet e fermentuara. Më shumë stërvitje dhe një rutinë e përditshme mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e simptomave.

Përparimi i SKK gjithashtu mund të ngadalësohet me ndryshime në dietë. Një dietë e ulët në proteina dhe kripë përmirëson gjendjen e pacientëve me SKK.

Subscribe kanalin tonë në Youtube për të mos humbur asnjë video të re

ARTIKUJ TË NGJASHËMMË SHUMË NGA AUTORI