Një studim i ri hedh dritë mbi një përfitim të mundshëm shëndetësor të ushtrimit fizik: një rrezik më të ulët të kancerit.
Studimi, botuar të enjten në Gazetën e Onkologjisë Klinike, analizoi të dhëna nga më shumë se 750,000 të rritur në Shtetet e Bashkuara,
Evropa dhe Australia, zbuluan se sasi të rekomanduara të aktivitetit fizik lidhen me rreziqet më të ulëta të shtatë llojeve të kancerit, nga 15 llojet që studiuesit vëzhguan.
Një numër studimesh të mëparshme kanë arritur në përfundime të ngjashme në lidhje me aktivitetin fizik dhe kancerin. Në analizën e fundit, studiuesit gërmuan më thellë në marrëdhëniet midis sasisë së aktivitetit fizik dhe se sa më i ulët u bë rreziku i kancerit.
Nivelet e rekomanduara të aktivitetit fizik treguan se cilat mund të jenë përfitimet e mundshme, nga një rrezik 6-10% më i ulët i kancerit të gjirit në një 18-27% rrezik më të ulët të kancerit të mëlçisë.
Autorët thonë se kjo “mund të pasqyrojë ndryshime të rëndësishme në mekanizmat themelorë biologjikë për llojet e dallueshme të kancerit”.
Zyrtarët shëndetësorë amerikanë rekomandojnë që të rriturit duhet të ushtrohen të paktën 2½ orë me ushtrime aerobike me intensitet të moderuar, 75 minuta ushtrime aerobike me intensitet të fuqishëm, ose një kombinim të krahasueshëm në dy javë.
Kur rregulloni indeksin e masës trupore, ose BMI, lidhja midis kancerit dhe aktivitetit fizik zhduket. Megjithatë, kjo kishte një “efekt të kufizuar” në llojet e tjera të kancerit, thanë autorët. Për më tepër, një shoqatë domethënëse për limfomën u pa vetëm tek gratë, dhe e njëjta gjë ishte e vërtetë për kancerin e zorrës së trashë tek burrat.
Studiuesit paralajmërojnë se studimi nuk tregon përfundimisht se ushtrimi i drejtpërdrejtë bën që rreziku i kancerit të bie. Ekspertët e shëndetit thonë se mund të ketë faktorë të ndryshëm të tjerë në lojë.
“Ekzistojnë prova thelbësore që nivelet më të larta të aktivitetit fizik janë të lidhura me rreziqe më të ulëta të disa lloje të kancerit”, shpjegon Instituti Kombëtar i Kancerit. Sidoqoftë, “njerëzit që nuk janë fizikisht aktivë mund të ndryshojnë nga njerëzit aktivë në mënyra të ndryshme nga niveli i tyre i aktivitetit fizik.
“Këto ndryshime të tjera mund të shpjegojnë rrezikun e ndryshëm të kancerit,” sipas institutit. “Për shembull, nëse dikush nuk ndihet mirë, ata mund të mos ushtrojnë shumë dhe ndonjëherë njerëzit nuk ndjehen mirë sepse kanë kancer të padiagnostikuar.”
Një numër i faktorëve të tjerë kanë qenë të lidhur ngushtë me rrezikun e kancerit, duke përfshirë pirjen e duhanit, dietat dhe mbipesha.
“Ne e dimë se ka shumë faktorë që janë të shoqëruar edhe me mbipeshën dhe me kancerin, të tilla si mungesa e stërvitjes dhe dieta e dobët,” tha më parë doktor George Chang, Qendra e Kancerit të MD Anderson, CNN. “Sa secili prej këtyre faktorëve kontribuon në kancer sa vjen e bëhet më pak e qartë”/
