Bishtajoret: fasulja, thjerrëzat (lentilet), bizelet. Por kini kujdes se bishtajoret kanë acid fitik që bllokon përthithjen e hekurit, prandaj këshillohet që ato të lihen në ujë gjithë natën para se të gatuhen. Drithërat integrale: Buka e prodhuar me drithë integrale… Read More »Si duhet te ushqehemi kur vuajme nga anemia?
Ka disa lloje të anemisë. Ka anemi të lindura, anemi si rezultat i prishjes të shpejtë të qelizave të gjakut dhe kryesisht janë ato anemi që quhen hemolitike, ka dhe anemi si rezultat i sëmundjes së mëlçisë dhe veshkave.… Read More »Anemia mposhtet edhe me ushqim!
Pothuajse gjithmonë ekziston një lidhje midis shtatzënisë dhe anemisë. Anemia ndodh kur ju nuk keni mjaftueshëm rruaza të kuqe në trup ose rruazat e kuqe nuk kanë mjaftueshëm hemoglobinë (proteina që merr O2 nga mushkëritë dhe e shpërndan në gjithë… Read More »Anemia në shtatzëni, rreziqet tek nëna dhe fëmija
Mishi i kuq: Si ai i viçit dhe derrit, përmbajnë sasi të madhe hekuri heme, që përthithet më lehtë nga trupi se sa hekuri non-heme që përmbajnë bimët. Mëlçia është organi më i pasur në hekur dhe vitamina B. Mëlçia… Read More »Nëse vuani nga anemia, ja cilat ushqime ju vijnë në ndihmë
Nga Alket Koroshi, mjek nefrolog Anemia është një ndërlikim i zakonshëm i sëmundjes kronike të veshkave (SKK). Prevalenca e anemia në SKK rritet fuqishëm me uljen e shkallës së filtrimit glomerular (eGFR). Patofiziologjia e anemisë në SKK është komplekse. Shkaqet… Read More »Si trajtohet sot anemia tek pacientët me sëmundje të veshkave?
Ushqimet ndikojnë jo vetëm te hekuri që ju konsumoni, por edhe te sasia që përthithet nga organizmi juaj. Pasi trupi merr hekur nga ushqimet, minerali përdoret për prodhimin e hemoglobinës. Kjo është proteina që ndihmon oksigjenin të qarkullojë në organizëm.… Read More »Anemia/ Ja produktet ushqimore që ndihmojnë përthithjen maksimale të hekurit
Në dekadën e fundit, rritja ekonomike ka qenë më e fortë se sa rritja e pagave. Gjatë periudhës 2010-2018, produktiviteti në ekonomi u rrit me 7%, ndërsa paga reale mesatare u rrit me vetëm 3%. Pothuajse të gjithë sektorët i… Read More »Anemia e pagave, pse nuk rriten në Shqipëri
Keni bërë analizat dhe ju ka dalë hematokriti i ulët? Me shumë mundësi keni anemi!3 rregulla ushqimore që duhet të zbatojë kush vuan nga anemia! Mundohuni të shtoni konsumin e mishit të viçit 2-3 herë në javë.Vaktet e legumeve thjerrëzat,… Read More »Rregulla ushqimore për ata që vuajnë nga anemia
Nëse zinku është me tepri, mund të ndikojë negativisht në metabolizmin tonë, por nëse ai mungon, bën që më vonë të vuash nga anemia, të kesh diarre, të vjella por edhe probleme me riprodhimin. Me pak fjalë, zinku është shumë… Read More »Konsumoni menjëherë këto ushqime nëse vuani nga anemia dhe keni mungesë zinku