Regjimi ushqimor sipas intolerancës konsiston në atë që sugjeron emri: përjashton ushqimet ndaj të cilave jeni intolerantë për një periudhë 3-6 mujore. Pastaj ngadalë i rifutni këto ushqime në regjimin tuaj duke shmangur marrjet ditore të ekzagjeruara që favorizojnë një… Read More »Cdo te thote te mbash një diete te personalizuar sipas intolerancës ushqimore?
Shtrirja e muskujve (stretching) është vetëm për atletët? Mendim i gabuar! Të gjithë duhet të bëjnë rregullisht streching. Kjo është mënyra e vetme për të parandaluar tendosjen e muskujve. Ata që nuk bëjnë stretching dhe stërviten apo bëjnë ushtrime më… Read More »Përfitimet e shtrirjes së muskujve (stretching): Pse duhet të hapni tapetin dhe të bëni shtrirje muskujsh çdo ditë
Fushata elektorale e zgjedhjeve të 14 Majit, nuk duhet të ndikojë në punën e përditshme të Bashkisë së Tiranës. Kjo ishte porosia e kryebashkiakut Erion Veliaj, i cili zhvilloi një takim falënderues me punonjësit e institucionit të bashkisë, para… Read More »Veliaj: “Tirana do vazhdojë të shkëlqejë, si çdo ditë në këto 8 vjet; Saliu dogji shtëpinë e tij, imagjinoni ç’mund t’i bënte kryeqytetit”
Statusi ligjor i kompleksit të xhamisë Al-Aksa të Jerusalemit, i njohur për hebrenjtë si Mali i Tempullit, është një pikë e vazhdueshme e ndezjes në konfliktin izraelito-palestinez. Javën e kaluar, policia izraelite bastisi xhaminë Al-Aksa, sulmoi dhe arrestoi besimtarët palestinezë… Read More »Ç’do të thotë “status quo” e xhamisë Al-Aksa në Jerusalem?
Një porcion tërshërë në ditë dhe i gjithë trupi juaj përfiton prej saj. Pse? Sepse, kur bëhet fjalë për vlerat ushqyese, tërshëra tejkalon shumicën e llojeve të tjera të drithërave. Ç’është me rëndësi të dimë në lidhje me tërshërën: Tërshëra… Read More »Tërshëra, arsyet pse duhet ta konsumoni çdo ditë
Shtoni shafran të Indisë në ujë të ngrohtë dhe e konsumoni atë çdo mëngjes. Pas vetëm shtatë ditësh vini re ndryshimet pozitive: përmirësim të tretjes, pastrim të lëkurës së fytyrës dhe zgjimi në mëngjes më i lehtë. Çfarë duhet të… Read More »Pijeni çdo mëngjes këtë lëng, lufton këto probleme …
Farat e chia-s janë të pasura me antioksidantë dhe mikroushqyes që na ndihmojnë të parandalojmë plakjen e parakohëshme të lëkurës dhe mbajtjen e saj të fortë dhe elastike. Keni provuar ndonjëherë ujë chia me limon? Përveçse freskuese, është një pije… Read More »Për të rënë nga pesha, shtoni këtë përbërës çdo ditë në ujin me limon
Disa nga përfitimet shëndetësore të brokolit janë këto: 1.Mbrojtja kundër dëmtimit të qelizave Brokoli përmban glukozinolate dhe vitaminë C, të cilat kanë treguar se luftojnë stresin oksidativ. 2.Përmirësimi i sheqerit në gjak Brokoli përmban sulforafan, i cili mund të pengojë… Read More »3 arsye pse duhet shtuar brokoli çdo ditë në dietën ushqimore
Ju mbase nuk dini disa fakte për hurmat e Arabisë, përveç faktit se janë shumë të shijshme dhe kanë shumë vlera ushqyese. Më poshtë po iu tregojmë disa fakte për to dhe pse ia vlen t’i konsumoni çdo ditë… Janë… Read More »Çfarë ndodh me trupin po të hani 3 hurma Arabie çdo ditë
Shefja e OSBE-ODIHR, Audrey Glover, në një konferencë për mediat është shprehur se do të takojnë këdo që është i përfshirë në procesin zgjedhor, duke përfshirë edhe Sali Berishën. Më tej Glover theksoi se, misioni i tyre është që… Read More »Vendoret/ Glover: Nuk na intereson rezultati por procesi zgjedhor, do takohemi me çdo përfaqësues politik, përfshirë edhe Berishën
Lëkura juaj do të jetë më e bukur Vezët janë të pasura me vitaminë B, proteina, lecitinë dhe squfur, të cilat janë të rëndësishme për lëkurë të bukur dhe me shkëlqim. Fuqia e trurit tuaj përmirësohet Lecitina dhe kolina që… Read More »Kjo është ajo që ndodh me trupin tuaj nese hani çdo ditë 2 vezë
Kryetari i Bashkisë së Tiranës, Erion Veliaj, gjatë prezantimit të kandidatëve të PS për Këshillin Bashkiak, u ndal edhe tek premtimet e kandidateve të opozitës, të cilat i quajti eksperimente të parealizueshme, që fyejnë inteligjencën e kujtdo që i dëgjon.… Read More »Veliaj: “Ata që ju premtojnë tramin, taksa zero e çdo gjë falas, nuk i besojnë as vetë ato që thonë”
Kreu i “Foltores”, Sali Berisha iu ka bërë thirrje nga Shkodra të gjithë qytetarëve që të mos hedhin asnjë votë nën logon e partisë të cilën ai vetë themeloi. Sipas tij, çdo voto për Partinë Demokratike ëshët votë për Edi… Read More »Berisha: Mos votoni Partinë Demokratike, çdo votë për logon shkon në llogari të Ramës
Sali Berisha ka prezantuar kandidatin e koalicionit “Bashkë Fitojmë” për bashkinë e Vaut të Dejës, Zef Hilën. Gjatë fjalës së tij, ish kryeministri ka komentuar situatën aktuale në vendin tonë, ku sipas tij, krimi është i shtrirë në çdo… Read More »“Krimi, i shtrirë në çdo qytet”/ Berisha: Gjykatat nuk ekzistojnë, qytetarët presin me vite për një vendim të drejtësisë
Limoni, kripa dhe piperi janë përbërësit e juaj më të preferuar në gatim, por këta përbërës funksionojnë më së miri dhe në ndihmë të shëndetit tuaj. Shumë komunitete në botë i kanë gjetur si zgjidhje efikase për shumë probleme shëndetsore.… Read More »Limoni, piperi dhe kripa mund t’i zgjidhin këto 9 probleme shëndetësore më mirë se cdo ilac tjetër