Finoku ka vlera ushqyese, por më shumë përdoret për efektet e tij mjekësore. Finoku është fruti i bimës së Koprës dhe i takon familjes Umbelliferae i cili e ka prejardhjen nga Azia e Vogël, por më vonë është përhapur në… Read More »Si të ulni barkun e fryrë me dietën me finok?
Dieta Ylber përmirëson shëndetin tuaj dhe ju mbron nga sëmundje të ndryshme. Gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë. Një nga avantazhet kryesore të kësaj diete është se nuk keni nevojë të ndiqni plane të ndërlikuara të vaktit. Thjesht zëvendësoni shumicën… Read More »Njihuni me dietën që forcon sistemin tuaj imunitar!
Çfarë e bën një ushqim “super”? Kur është fjala për diabetin e tipit 2, nuk bëhet fjalë vetëm për ushqimet që përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Për një dietë diabetike, ju duhen edhe ushqime që ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të… Read More »Super ushqimet që duhet të përfshini në dietën tuaj të diabetit
A e dini se është e rëndësishme të shtojmë farat në dietën tonë? Farat, në fakt, janë të pasura me fibra vegjetale, proteina dhe acide yndyrore thelbësore për mirëqenien dhe funksionimin e organizmit. Farat, të shtuara të papërpunuara në ushqimet… Read More »A e dini se është e rëndësishme të shtojmë farat në dietën tonë?
Dieta Ylber përmirëson shëndetin tuaj dhe ju mbron nga sëmundje të ndryshme. Gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë. Një nga avantazhet kryesore të kësaj diete është se nuk keni nevojë të ndiqni plane të ndërlikuara të vaktit. Thjesht zëvendësoni shumicën… Read More »Njihuni me “Dietën ylber” që ju mbron nga sëmundjet
Dieta acido-bazike bazohet në harmoninë e elementeve që futim në trupin tonë, harmoni kjo që jepet nga niveli i aciditetit të vetë ushqimeve. Sipas dietës acido-bazike, trupi do të prirej natyrshëm drejt bazës, duke konsideruar si vlerë referencë një pH… Read More »Keni dëgjuar për dietën acido-bazike?
Çfarë e bën një ushqim “Super”? Kur është fjala për diabetin e tipit 2, nuk bëhet fjalë vetëm për ushqimet që përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Për një dietë diabetike, ju duhen edhe ushqime që ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të… Read More »6 super ushqime që duhet të përfshini në dietën tuaj të diabetit
Vaji i ullirit dhe emri i tij në modë EVOO (vaj ulliri ekstra i virgjër) përbën një formulë shëndeti dhe jetëgjatësie, falë lidhjeve të tij me dietën mesdhetare. Ja çfarë duhet të dini për lidhjen ndërmjet shtimit të vajit të… Read More »A ndihmon shtimi i vajit të ullirit në dietën tuaj për humbjen e peshës?
Pavarësisht se sa herë kemi dëgjuar frazën, “ju jeni ajo që hani “, kjo nuk është mjaftueshëm bindëse për të rishqyrtuar menunë tonë të ngrënies. Por shumë shpesh, kur flasim për ushqimin, ne priremi të përqëndrohemi më tepër në… Read More »Për një shëndet të mirë, zbuloni dietën më të mirë ushqimore
Dieta mesdhetare është shpallur si më e mira në botë duke lënë pas 35 alternativa të tjera. Shkencëtari amerikan Ansel Keis ishte i pari që vuri në pah të mirat e saj, pasi jetoi për 40 vjet në Salerno. Parandalon… Read More »Njihuni me dietën më të mirë në botë
Për të tretin vit radhazi, dieta mesdhetare – e pasur në yndyrna të shëndetshme, peshk, drithëra dhe e varfër në ushqime të procesuara dhe mish të kuq – u shpall si dieta më e mirë në botë nga US News… Read More »Ekspertët shpallin dietën mesdhetare si dietën më të mirë në botë
Deri më sot, mund të keni dëgjuar rreth shumë rreth dietave e mund të keni ndjekur shumë të tilla, por e sigurtë që për Dietën e Ushtrisë nuk keni patur dijeni më parë. Vetë nga emri kupton që mund të… Read More »Ndiqni dietën ushtarake dhe humbni 5 kg për tre ditë
Nëse ju pëlqen kjo delikatesë e ftohtë, dieta me akullore tingëllon me të vërtetë fenomenale. A jeni duke menduar: “Mund të ha sa të dua akullore dhe të humb në peshë?”Fatkeqësisht kjo dietë nuk funksionin kështu, por ju lejon të… Read More »Provojeni dietën me akullore