Përveç se kanë shije të këndshmem, bananet përmbajnë shumë cilësi mjekuese dhe zbusin simptomat e shuamë sëmundjeve. Janë të pasura me materie ushqyese, vitamina A, B6 dhe C, e po ashtu përmbajnë fosfor, mangan, magnezium, kalium dhe acidin folnik. Për… Read More »Bananet ndihmojnë në largimin e stresit
E krijuam një listë me ushtrime një minutëshe që do ju ndihmojnë të forconi muskujt e shpinës dhe të shmangeni nga dhembja në të ardhmen. Mund të stërviteni pa marrë parasysh ku ndodheni. Zona e stërvitjes – çdo sipërfaqe e… Read More »Ushtrime një minutëshe të zgjatjes që ndihmojnë në uljen e dhembjeve në shpinë
Mënyra si ushqehemi ka ndikim të madh në mirëqenien e trurit tonë dhe në shëndetin mendor, bile na mbron edhe nga demencia. Por, çfarë duhet të ketë në pjatat tona?! Truri është organi më i uritur në trup, ku e… Read More »Cilat janë ushqimet që e ndihmojnë dhe ato që e dëmtojnë trurin?
Truri është organi më i uritur në trup, ku e konsumon më shumë se 20 për qind të energjisë totale të trupit. Gjithashtu, qelizat e trurit janë të parikuperueshme. Ndryshe nga pjesa tjetër e trupit, ku qelizat vazhdimisht rikuperohen, shumica… Read More »Ushqimet që e ndihmojnë dhe dëmtojnë trurin
Ushqimi luan një rol të rëndësishëm në përqendrim. Studentët, sidomos në mesin e fëmijëve shpesh kanë problem me përqendrim, sidomos para kohës së provimeve. Për të rritur nivelin e përqendrimit dhe të mësim nxënies, janë disa ushqime të cilat ndihmojnë… Read More »Pijet natyrale që ndihmojnë fëmijët të përgatiten më mirë për provime
Një gjumë i rehatshëm gjatë natës është ajo çfarë të gjithë dëshirojmë megjithëse shpesh të gjithë ne ballafaqohemi me probleme gjumi dhe netë të gjata zgjuar. Për të fjetur rehat gjatë natës, janë disa hapa që duhet ti ndiqni: *… Read More »Gjërat që do t’ju ndihmojnë të flini mirë çdo natë
Një gjumë i rehatshëm gjatë natës është ajo çfarë të gjithë dëshirojmë megjithëse shpesh të gjithë ne ballafaqohemi me probleme gjumi dhe netë të gjata zgjuar. Për të fjetur rehat gjatë natës, janë disa hapa që duhet ti ndiqni: *… Read More »Gjërat që do t’ju ndihmojnë të flini mirë çdo natë
Dy studime italiane evidentojnë se makaronat mund të ndihmojnë në dietën tuaj për të ulur mbipeshën dhe depozitimin e dhjamit në bark, por duhet të jeni të kujdesshëm me dozën dhe salcat që përdorni. Nëse, për të mbajtur trupin në… Read More » Makaronat ndihmojnë në luftën me mbipeshën dhe…
Më thuaj se si shkruan në Twitter, të të them se nga cili çrregullim vuan: sipas një studimi të National Tsing Hua University në Tajvan, është e mundur të diagnostikohen disa patologji duke analizuar mënyrën se si përdoruesit i përdorin… Read More »Ja si rrjetet sociale ndihmojnë në diagnostikimin e çrregullimeve psikike
Universiteti holandez në Twente kanë krijuar këpucë që do të ndihmojnë në lëvizjen e njerëzve me sëmundjen e Parkinsonit. Këto këpucë janë të pajisura me transmetues të vegjël laser dhe testet e fundit që janë kryer kanë provuar të jenë… Read More »Këpucët me laser ndihmojnë të sëmurët me Parkinson
Qumësht, mjaltë, fruta të thata dhe shalqi: këto janë disa ushqime që mund t’i konsumoni me stomakun bosh pa ndenja faji, përkundrazi. Do të ndihmojnë të mbani peshën e duhur pa shumë sforcime. Ka ushqime që më shumë se të… Read More »Ushqimet që ju ndihmojnë të largoni ndjenjën e urisë
Manaferrat janë fruta të cilat rriten në shkurre të cilat mund ti konsumojmë si fruta të freskëta, të ngrira apo komposto, reçel, lëngje dhe ëmbëlsira. Ato janë të pasura me vitamina, minerale dhe fibra, me vlera të larta antioksiduese dhe… Read More »Manaferrat ndihmojnë kundër kancerit
Niseni ditën me një nga këto lëngje që t’ju shkojë dita mbarë dhe të jetoni më gjatë. Çaj – Një studim i publikuar në revistën Annals of Epidemiology sugjeron se çaji ul rrezikun për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës… Read More »Këto pije ju ndihmojnë të jetoni më gjatë
Xhenseni, peshku, boronicat, apo kafeina? Nëse lexoni artikuj të rremë, do të besoni se disa ushqime të caktuara bëjnë mrekulli për rritjen e përqendrimit dhe forcimin e kujtesës. Por, a funksionojnë vërtet? Nuk e mohon askush se duke kaluar vitet,… Read More »‘Ushqimet e trurit’ të cilat ju ndihmojnë të përqendroheni më shumë
Ushqimet ndihmojnë që të luftohet anemia pasi ajo shfaqet kur numri i rruazave të kuqe të gjakut është shumë i ulët dhe niveli i hemoglobinës në gjak bie poshtë normales. Hekuri dhe proteinat janë të domosdoshme, është e nevojshme që… Read More »Ushqimet që ju ndihmojnë të luftoni aneminë