Kur shkojmë në palestër, shpesh harrojmë për shtrirjen. Por kjo nuk është një ide e mirë, sepse shtrirja e bën trupin më fleksibël, përmirëson gjendjen tonë emocionale dhe zvogëlon dhimbjen. Ky grup i ushtrimeve do të jetë gjithashtu i… Read More »9 Lëvizje Streçing që Zëvendësojnë një Seancë Masazhimi
Luhatja qe ka pesuar euro eshte vertete alarmante! Monedha europiane është rikthyer në trendin rënës përgjatë kësaj jave, teksa ka humbur rreth 0.3 pikë ndaj lekut. Sipas Bankës së Shqipërisë, një euro këmbehet aktualisht për 123,09 lekë, përkundrejt mesatares prej… Read More »Lajm i keq për të gjithë ata që kanë euro, ja ç’pritet të ndodhë
‘Vajza që shikoni në foto quhet Edea. Ajo mbush sot tre vjeç. Edea nuk mban në fytyrë gëzimin e një fëmije që ka sot ditëlindjen. Kjo pasi Edea, është vajza e Dorian Protoduarit; djaloshit të ri që guxoi të mbronte… Read More »Edea sot mbush 3 vjeç, por ajo nuk ka gëzimin që duhet të ketë një fëmijë për ditëlindje dhe kjo falë jush zoti Kryeministër
Duaje gruan tënde, duroje dhe kur ajo të bën të ndihesh keq; nëse ajo hidhërohet, kuptoji arsyet e hidhërimit të saj. Gruaja ka nevojë për burrin e saj. Veçanërisht, kur ajo ndihet thellësisht e dobët përballë burrit të vet. Qëndroji… Read More »Brilante! Fjalët për gruan që duhet t’i lexojë çdo burrë…
Ambasadori i OSBE-se në Tirane, Bernd Borchardt foli per here te pare ne publik, qe pas incidentit te ndodhur me 11 maj ne banesen e tij. Ai ishte i pranishem ne konferencen “Fytyra e ‘armikut të popullit’ gjatë diktaturës së… Read More »Borchardt flet për “armikun”: Sulmohen ata që vendosin faktet kundër mitit
Konsumi i arsyeshëm i vitaminave është i shëndetshëm për njerëzit dhe madje u shton atyre disa vite jetë. Por a e kuptoni se si dhe kur duhet t’i marrim ato dhe kur ato janë të rrezikshme për shëndetin tonë? Sot,… Read More »6 Fakte për Konsumin e Vitaminave që të Mos Gaboni me to…
Nuk është e rrallë që në Shqipëri të hasemi me raste të shumta të produkteve ushqimore që kanë kaluar datën e skandencës e madje mund të përbëjnë rrezik për shëndetin e konsumatorëve. Një grua nga Mitrovica është habitur pasi ka… Read More »Hedh makaronat për të vluar, gruaja hap sytë nga ajo që del nga uji
Gjëndra tiroide prek pothuajse të gjitha proceset metabolike në trup dhe këto çrregullime të tiroideve mund të variojnë nga një ënjtje e vogël, e padëmshme që nuk kërkon ndonjë trajtim, në një kancer kërcënues për jetën. Problemet më të zakonshme… Read More »Gjithçka që Duhet t’i Dini për Çrregullimin e Tiroideve: Shenjat, Simptomat, Shkaqet, Trajtimet!
Për të hequr dhjamin e bezdisshëm të barkut ne vazhdimisht punojmë, bëjmë ushtrime të gjata, komplekse dhe rraskapitëse dhe prap asgjë nuk e garanton formën e dëshiruar. Sekreti ipër të arritur trupin e ëndërruar është mjaft i thjeshtë: bëni një… Read More »8 Lëvizje të Thjeshta që Shkrijnë Dhjamin e Varur Rreth Belit
Kalciumi është një mineral esencial që është shumë i njohur për rolin e tij të rëndësishëm në shëndetin e kockave. Kur ju nuk merrni mjaftueshëm kalcium, mund të identifikoheni me anë të disa simptomave: Më poshtë po ju rendisim disa… Read More »10 Shenjat Paralajmëruese që Trupi Juaj ka Nevojë Për më Shumë Kalcium
Të qëndrosh shtrirë në divan edhe një orë tjetër, duke luajtur video lojëra, duke përtypur çamçakëz, ose duke bërë rrëmujë, sipas prindërve të rreptë, është diçka e gabuar dhe e papërgjegjshme. Epo, kjo është ajo që ata thonë. Me… Read More »10 Veprimet që Papritur na Dolën të Mira për Shëndetin
Niccolo di Bernardo Machiavelli ishte një historian italian, mendimtar politik, diplomat, autor dhe filozof që jetoi nga viti 1469 deri në vitin 1527. Ai konsiderohet si mendimtari më i madh politik në histori. Në fakt, Machiavellit shpesh i është dhënë… Read More »30 Thënie të Makiavelit që ju Mësojnë të Mos Bëheni “Ushqim për Ujqit” në Jetë
Një proverbë indiane thotë, “Trajtojeni një fëmijë si një mysafir në shtëpinë tuaj: ushqejini, edukojini dhe pastaj lërini që të shkojnë”. Ne pajtohemi me këtë koncept dhe sugjerojmë që të filloni të mësoni se si t’i lini fëmijët të veprojnë… Read More »16 Këshilla nga Prindërit që Dinë t’i Nxisin Fëmijët të Përparojnë në Jetë
Sipas statistikave, shumica e prindërve janë të sigurtë se i kanë rritur ashtu siç duhet fëmijët e tyre. Ata mendojnë se ata kanë aftësi të mira pedagogjike. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë e vërtetë. Baballarët dhe nënat shpesh bëjnë të… Read More »Psikologët Zbuluan Gabimet e Fëmijëve që edhe Prindërit më të Kujdesshëm nuk i Dallojnë
Jemi mësuar që industria e makeup-it të udhëhiqet nga femrat, por së fundmi edhe djemtë po fitojnë një vëmendje të madhe me talentin e tyre. I talentuar në këtë fushë është edhe Dario Daka i cili ishte i ftuar pasditen… Read More »Njihuni me Darion, i riu shqiptar që ka pasion makeup-in