Shumë njerëz raportojnë se i zë gjumi lehtë, por zgjohen në të njëjtën kohë në mes të natës. Kjo mund të jetë tepër frustruese, veçanërisht nëse nuk mund të bini përsëri në gjumë dhe të zgjoheni të lodhur të nesërmen. Sipas Mjekësisë Tradicionale Kineze (TCM), koha e zgjimit mund të nënkuptojë një çekuilibër në një … Read more
Duke nisur nga e diela do të fillojë të funksionojë ora dimërore, pasi akrepat e do të lëvizin 60 minuta prapa. Në orën 03:00 të mëngjesit të 29 tetorit, akrepat e orës do të zhvendosen 1 orë prapa, duke shënuar orën 02:00. Ky ndryshim ndodh në javën e fundit të tetorit dhe zgjat deri në … Read more
Simptomat e kancerit të mushkërive nuk shfaqen në fazat e hershme të kësaj sëmundjeje të rëndë. Kur shfaqen simptomat, zakonisht është një kollë e vazhdueshme që nuk ndalet për ditë të tëra. Për më tepër, kjo kollë vetëm përkeqësohet me kalimin e kohës. Megjithatë, një shenjë tjetër mund të tërheqë vëmendjen për një sëmundje malinje … Read more
Uji është burim i jetës. Ai luan një rol shumë të rëndësishëm në funksionimin e duhur të trupit, ju hidraton dhe ju gjallë. Sipas të fundit të këshillohet që konsumohet ujë sapo të zgjoheni nga gjumi, ju duhet të bëni një studim ky ritual: Rrit oksigjenin në gjak: pas 7 – 8 orëve trupi dhe … Read more
Të dielën, më 31 mars 2024, do të kthehet ora verore. Akrepat e orës do të zhvendosen një orë përpara, pra nga ora 03:00 e mëngjesit, në orën 04:00 të mëngjesit. Ora verore zgjat 7 muaj, ndërsa ajo dimërore fillon të dielën e fundit të tetorit dhe aplikohet për 5 muaj. Ndryshimi i orës bazohet në një sistem që … Read more
Kushdo që është zgjuar ndonjëherë në mes të natës dhe nuk ka mundur të flejë përsëri, e di se pagjumësia mund t’ju “kushtojë”, veçanërisht të nesërmen. Biquan Luo, një ekspert i gjumit në San Francisko dhe CEO i LumosTech, ndau disa nga arsyet dhe teknikat për të menaxhuar zgjimet e natës. Disa nga burimet më … Read more