Me pak vëmendje dhe disa këshilla praktike, mund të përballesh me këto situata…
Je duke folur me dikë që të pëlqen dhe pa kuptuar, fillon të ndihesh në siklet. Zemra të rreh si e çmendur dhe duart nuk po dinë çfarë të bëjnë. E vërteta është se këto ndjesi janë më normale nga sa mendonit. Ekspertët e shëndetit mendor e shpjegojnë këtë nervozizëm si reagim të trupit ndaj emocioneve të fuqishme.
Linda Whiteside, terapiste e licensuar, e përshkruan këtë si një mënyrë automatike që kemi për të “qetësuar” stresin emocional edhe kur nuk jemi plotësisht të vetëdijshëm për të. Por mos u shqetëso! Me pak vëmendje dhe disa këshilla praktike, mund të përballesh me këto situata pa humbur kontrollin.
Trupi yt aktivizon një “alarm” të brendshëm sa herë që emocionet shumëfishohen. Ekspertët thonë se ankthi dhe eksitimi kanë efekte të ngjashme në trupin tonë: rrahjet e zemrës përshpejtohen, fytyra skuqet dhe muskujt tensionohen. Kur dikush të tërheq, ndodh që trupi e zbulon më parë se sa ti vetë. Disa shenja që nuk duhet t’i injorosh janë djersitje, prekje të vazhdueshme të flokëve ose fytyrës, belbëzim, të qeshura nervoze ose shmangie të kontaktit me sy.
Ekspertët sugjerojnë ta pranosh nervozizmin si pjesë të lojës. Një frazë si “Gjithmonë më ndodh kjo kur flas me dikë interesant/e!” mund të ndihmojë jo vetëm ty, por edhe personin tjetër të ndjehet më rehat. Në vend që ta luftosh, përpiqu ta përqafosh dhe të shijosh emocionet që vijnë me të.
Një studim ka treguar se një person mund të dashurohet të paktën tre herë gjatë jetës së tij. Sidoqoftë, secila prej këtyre marrëdhënieve mund të ndodhë në një këndvështrim të ndryshëm nga ai i mëparshmi dhe secila shërben për një qëllim të ndryshëm. Dashuria juaj e parë ose fundi përrallor. Dashuria juaj e parë mund të ndodhë në shkollën e mesme. Ajo merr përsipër rininë tonë, përmbush ëndrrat tona dhe ne besojmë se dashuria duhet të duket dhe të ndihet në një mënyrë të caktuar. Ne priremi të besojmë se dashuria jonë e parë do të jetë e fundit, e vetmja dhe ne e bindim veten se kjo është ajo që duhet të jetë dashuria. Kjo lloj dashurie përqendrohet në mënyrën se si të tjerët na perceptojnë dhe jo në atë se si ndihemi në të vërtetë.
