Shkuarja në palestër fituesi dhe ushtrimi i tepërt nuk janë e vetmja zgjidhje.
Që të bieni në peshë, ju duhet të kontrolloni edhe sasinë e ushqimit që konsumoni por edhe llojet e tij.
Prandaj për “t’i dhënë zjarr” metabolizmit tuaj që të digjni çdo ditë kalori, ka disa ushqime që bëjnë mrekullinë.
Me ato ju rrisni djegien e kalorive dhe përfundimisht mund të shihni rezultatet që keni dashur gjithnjë.
Këto janë ato ushqime:1. Vezët2. Fara chia3. Kanella4. Manaferrat5. Xhenxhefili6. Çaji i gjelbër7. Avokado8. Speci i kuq i djegës.
