Marrja e suplementeve të vitaminës D mund të ndihmojë në parandalimin e psoriazës, artritit reumatoid, lupusit dhe sëmundjeve të tjera autoimune, sugjeron një studim i ri.
Hulumtimet e mëparshme kanë lënë të kuptohet për këtë lidhje, por studimi i ri është prova e parë e kontrolluar e rastësishme për të parë se çfarë ndodh kur njerëzve u jepen suplemente të vitaminës D dhe ndiqen për të parë nëse ata zhvillojnë një sëmundje autoimune, thanë autorët e studimit. Provat e kontrolluara të rastësishme konsiderohen si standardi i artë në kërkimin klinik.
Në studimin e ri, njerëzit që merrnin 2000 njësi ndërkombëtare në ditë (IU/ditë) të vitaminës D, me ose pa një gram vaj peshku, për pak më shumë se pesë vjet ulën rrezikun e zhvillimit të një sëmundjeje autoimune me 22% kur krahasohen tek homologët e tyre që morën pilula placebo.
“Duket sikur dhënia e vitaminës D do të parandalojë sëmundjet autoimune, gjë që është vërtet emocionuese”, tha autorja e studimit, Dr. Karen Costenbader, një reumatologe në Spitalin Brigham and Women në Boston.
Nuk mungojnë mekanizmat për të shpjeguar këtë gjetje. “Vitamina D lidhet me receptorët në qelizat e sistemit imunitar për të aktivizuar një sërë gjenesh të përfshira në funksionin e sistemit imunitar,” tha ajo.
Sëmundjet autoimune ndodhin kur sistemi juaj imunitar përfshihet në “zjarr miqësor” shkatërrues kundër pjesëve të trupit të tij.
Vitamina D quhet “vitamina e diellit” sepse trupi ynë e prodhon atë kur ekspozohet ndaj dritës së diellit. Është e vështirë të marrim aq sa kemi nevojë nga ushqimi, kështu që shumica e njerëzve do të kenë nevojë për suplemente. Instituti i Mjekësisë rekomandon që personat e moshës 1 deri në 70 vjeç të marrin 600 IU/ditë dhe që të rriturit mbi 70 vjeç të synojnë 800 IU/ditë. Grupet e tjera mjekësore e vendosin shiritin edhe më lart.
Studimi i ri, i quajtur Testi i Vitaminës D dhe Omega-3 (VITAL), përfshiu afër 26,000 të rritur (mesatarisht 67 vjeç). Këta njerëz nuk kishin mungesë të vitaminës D dhe nuk konsideroheshin me rrezik të lartë për zhvillimin e sëmundjeve autoimune.
Pjesëmarrësit u caktuan në mënyrë rastësore për të marrë ose 2,000 IU/ditë vitaminë D me një suplement 1 gram të acidit yndyror omega-3; vitaminë D me një placebo; acid yndyror omega-3 me një placebo; ose vetëm placebo. Më pas pjesëmarrësit iu përgjigjën pyetësorëve në lidhje me diagnozat e reja të sëmundjeve autoimune dhe mjekët shqyrtuan të dhënat e tyre për të konfirmuar këto diagnoza.
Njerëzit që morën vitaminë D ose vitaminë D dhe acide yndyrore omega-3 kishin një shkallë më të ulët të sëmundjes autoimune sesa njerëzit që morën vetëm një placebo ose acide yndyrore omega-3 pas pak më shumë se pesë vjet ndjekjeje.
Vetëm acidet yndyrore omega-3 nuk ulnin ndjeshëm incidencën e sëmundjeve autoimune. Shumë sëmundje autoimune karakterizohen nga inflamacioni, dhe vaji i peshkut dihet se ndihmon në qetësimin e inflamacionit.
Costenbader dhe kolegët planifikojnë të vazhdojnë të ndjekin pjesëmarrësit edhe për disa vite të tjera. “Ne duam të shohim se kush përfiton më shumë për sa i përket sëmundjeve autoimune që u parandaluan dhe nëse vitamina D funksionon po aq mirë apo më mirë te njerëzit që janë në rrezik të lartë për sëmundje autoimune”, vuri në dukje ajo. Kjo është e rëndësishme pasi ka më shumë se 80 sëmundje autoimune, shpjegoi ajo.
Vitamina D dhe vaji i peshkut janë të sigurta, tha Costenbader. “Unë sugjeroj vitaminë D 2000 IU/ditë dhe 1 g/ditë acide yndyrore omega-3 detare (vaj peshku) të njëjtat doza të përdorura në VITAL”, shtoi ajo.
Ju mund të merrni të gjithë vitaminën D që ju nevojitet duke kaluar 15 minuta në diell çdo ditë. Por “kjo është e ndërlikuar pasi ekspozimi i madh në diell çon në kancer të lëkurës”, tha ajo.
Megjithatë, Costenbader paralajmëroi se jo të gjithë duhet të hidhen në grupin e suplementeve të vitaminës D. “Ka disa njerëz që duhet të shmangin vitaminën D sepse kanë histori të gurëve në veshka apo sëmundjeve të tjera”, tha ajo. “Kontrollohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni të merrni suplemente.” /Diabetes Care
