Nuk është e nevojshme të shkoni te një profesionist për të marrë një trajtim që do t’ju japë një sërë përfitimesh shëndetësore. Përkujdesi për këmbët mund të përgatitet me shumë pak shpenzime dhe me përbërës që mund të gjenden në çdo familje (ata rrallë kërkojnë më shumë se 5 gjëra).
Këto ilaçe mund të stimulojnë qarkullimin e gjakut, të ndihmojnë në shërimin e sëmundjeve të caktuara dhe të kenë një efekt të fuqishëm në mendjen dhe trupin tuaj.
Një shpërblim i mirë është se kur i bëni këmbët tuaja të njoma, jeni të lirë të ndryshoni përqendrimin e përbërësve, dhe në këtë mënyrë merrni më shumë përfitime dhe zvogëloni rrezikun e acarimit të lëkurës të shkaktuar nga shtimi i kimikateve.
Ne do të ndajme me ju 10 receta magjike të banjës për këmbët që funksionojnë shkëlqyeshëm për qëllime të ndryshme shëndetësore.
Banja kontrasti për këmbët e enjtura
Temperaturat e ndryshme të ujit do të funksionojnë shumë në nxitjen e qarkullimit më të mirë të gjakut në këmbë. Megjithatë, sigurohuni që uji që përdorni nuk është shumë i nxehtë.
Merrni 2 kova dhe mbushni gjysmën e të parës me ujë të nxehtë dhe gjysmën e të dytës me ujë të ftohtë. Zhytni këmbët në ujë të nxehtë për 10 minuta, pastaj vendosini për 10-12 minuta të tjera në kovën me ujë të ftohtë. Kthehuni përsëri në ujin e nxehtë dhe mbajini këmbët aty për 5 minuta të tjera.
Zhytje në agrume aromatike për të larguar erën e këmbëve
Jo vetëm që kjo banjë do të luftojë erën e keqe dhe të djersës, por është gjithashtu një mënyrë e përsosur për të qetësuar dhombjen e këmbëve.
Shtoni një limon dhe një portokall (të gjitha të prerë plotësisht) në ujë të ngrohtë. Hidhni me 4 pika vaj mente, 4 pika vaj të pemës së çajit dhe 3 lugë sode buke. Zhytni këmbët në përzierje për rreth gjysmë ore.
Për lehtësimin e stresit
Nuk do të marrë shumë kohë pasi kjo spa do t’ju ndihmojë të ndjeheni më të qetë. Për ta realizuar, shtoni disa kripëra qetësuese Epsom sipas dëshirës, në një enë plot me ujë të ngrohtë dhe hidhni me 10-12 pika vaj eukalipt. Zhytni këmbët për 20-30 minuta.
Zhytje bimore për tu rikuperuar pas një dite të gjatë në punë
Ky ilaç shtëpiak do të ndihmojë trupin të funksionojë siç duhet, veçanërisht pas shumë orësh të kaluara në këmbë ose ulur. Ndër shpërblimet që do të merrni do të jetë një detoksifikim dhe një lëkurë më e shëndetshme. Bimët aromatike gjithashtu bëjnë mrekulli për humorin tuaj dhe ju ndihmojnë të relaksoheni plotësisht.
Bëni një banjë këmbësh me ujë të ngrohtë, shtoni 2 lugë gjelle Epsom ose kripë deti, 1 lugë sode buke, 1 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër dhe çfarëdo erëze që ju preferoni – majdanoz, rozmarinë ose nenexhik. Ju mund t’i lidhni bimët brenda një shami,e në mënyrë që banja juaj të qëndrojë e pastër.
Banjë livando për të qetësuar muskujt e lënduar
Livando dihet se është një qetësues natyral i dhimbjes. Kjo banjë do të ndihmojë në qetësimin e nyjeve të dhimbshme dhe sjelljen e lehtësimit të muskujve, ndërsa aroma e mirë do t’ju qetësojë mendjen.
Në një banjë me ujë të ngrohtë shtoni 1/2 filxhan kripë Epsom, 2 lugë sode buke dhe 6 pika vaj esencial të livandos. Zhytni këmbët tuaja në të për 15 deri në 30 minuta.
Banjë me lëng limoni për thonjtë e verdhë
Ndërsa vetë njomja freskuese mund të ndihmojë në largimin e njollave të verdha nga thonjtë, ia vlen të dini se fërkimi i drejtpërdrejt i fetave të limoni në zonat me probleme është gjithashtu një trajtim i mirë në këtë rast.
Për një banjë shtoni një lugë gjelle lëng limoni të freskët në ujë dhe thjesht zhytni gishtat e këmbëve në përzierje.
Kripa Epsom ndihmon për të zvogëluar inflamacionin
Kripa Epsom mund të ketë një efekt mjaft të mirë në rastet e dhimbjes dhe inflamacionit, për më tepër, kjo do të jetë një ilaç i shkëlqyeshëm për t’ju ndihmuar të ndiheni më të qetë dhe të përmirësoni përqendrimin tuaj.
Vendosni 2-3 lugë gjelle kripë në një banjë me ujë të ngrohtë. Zhytni këmbët në përzierje për 10 deri në 15 minuta. Kripa mund ta bëjë lëkurën të thatë, kështu që është e rëndësishme që të pastrohen mirë këmbët pas kësaj procedure.
Banjë me sode buke për lëkurën e thatë
Pak ujë i ngrohtë me sode buke mund të jetë zgjidhja përfundimtare nëse doni të hiqni lëkurën e vdekur nga këmbët. Ky ilaç nuk do t’i ndihmojë të gjithëve: soda e bukës mund të jetë irrituese dhe madje mund të thajë lëkurën. Ata që kanë lëkurë të ndjeshme ose alergji duhet ta shmangin këtë banjë.
Për të përgatitur përbërjen shtoni 2-3 lugë sode buke në një kovë të plotë me ujë të ngrohtë dhe zhytni këmbët për 10-20 minuta. Aplikoni shumë hidratues pas kësaj procedure.
Uthulla shumëperdorimshe
Uthulla e mollës do të sigurojë lehtësim të shpejtë për këmbët e fryra dhe kyçin e këmbës dhe mund të ndihmojë në qetësimin e këmbëve të thata, të plasaritura dhe trajtimin e të çarave.
Kjo banjë gjithashtu mund të ndihmojë në largimin e erës së këmbës. Uthulla ka veti të mira antifungale, kështu që ata që kanë infeksion kërpudhor të thonjëve gjithashtu mund të duan ta provojnë.
Për këtë banjë, përdorni ujë të freskët, në mënyrë që të mos thahet lëkura. Përzieni 1 pjesë uthull me 2 pjesë ujë dhe zhytni këmbët në përzierje për 10-15 minuta. Ju mund të përdorni vajra esencialë për ta bërë aromën e fortë më të këndshme.
Dush me kastraveca për të zvogëluar ngurtësinë
Ky trajtim i bërë në shtëpi funksionon shumë mirë në rastin e këmbëve të enjtura dhe të thata.
Pritini një kastravec në feta të holla. Mund t’i vendosni fetat në këmbë dhe t’i mbuloni me një fashë të lirshme (hiqeni atë pas 20-30 minutash) ose thjesht merrni lëngun e kastravecit, shtojeni në ujin e banjës së këmbëve dhe aplikojeni përzierjen në këmbët tuaja.
Megjithëse banjat e këmbëve mund të funksionojnë mirë në një gamë të gjerë rastesh, është e rëndësishme të mbani mend se këto ilaçe nuk mund të shërbejnë si zëvendësues të ilaçeve.
Për më tepër, ata që kanë probleme të mushkërive, alergji, diabet, probleme të zemrës, presion të ulët të gjakut dhe disa kushte të tjera duhet të këshillohen me një mjek përpara se të provojnë banjot e këmbëve.
Cilat rezultate keni marrë nëse keni provuar ndonjëherë këto metoda? Cila është receta juaj e preferuar? Do të donim shumë të dinim për përvojën tuaj në koment.
/shkollaeshendetit.com
