Ënjtja pa dhimbje e këmbëve ose kyçeve është e zakonshme dhe mund të ndodhë për një sërë arsyesh. Shkaqet e këmbëve të fryra mund të përfshijnë: Qëndrimin për një kohë shumë gjatë në këmbë; Këpucë të papërshtatshme; Shtatzënia; Faktorët e… Read More »Këmbë të fryra? Ja metodat natyrale që duhet të përdorni
Për shumë njerëz një nga gjërat e para që bëjnë sapo zgjohen nga gjumi është kërcitja e kockave dhe tërheqja e trupit. Pjesa më e predispozuar për tu kërcitur është pjesa e kurrizit apo duart e gishtat. Megjithëse mund t’ju… Read More »A ka lidhje kërcitja e gishtave dhe kockave me shfaqjen e sëmundjes së artritit?
Frutat që duhet të hani më shpesh kur keni diabet: Frutat e pyllit: Të gjitha llojet e frutave të pyllit kanë indeks të ulët glicemik, që do të thotë se kanë më pak ndikim në nivelet e sheqerit në gjak se… Read More »Diabeti, cilat fruta duhen konsumuar?
Vaji ulliri i shoqëruar me jeshillëqe Studimet kanë treguar se kombinimi i perimeve me ynydra të shëndetshme rrit absorbimin e antioksiduesve si lutein dhe beta-karoten. Lutein, një antioksidues që gjendet tek jeshillëqet, njihet për uljen e inflamacionit në sy, duke… Read More »Disa kombinime ushqimesh që luftojnë inflamacionin në mënyrën më të mirë
Produktet e pasura me Vitaminë C janë të shkëlqyera në përthithjen e hekurit. Këto përfshijnë agrumet, perimet, sallatat dhe barishtet me ngjyrë të gjelbër të errët, specat, pjeprat dhe luleshtrydhet. Një studim tregon se marrja e 100 mg vitaminë C… Read More »Cilat janë ushqimet që ndihmojnë personat me anemi për një përthithje maksimale të hekurit?
Shëndeti i zemrës: Farat e linit dhe çaji i tyre përmban acide yndyrore polio-të-pangopura Omega 3 dhe Omega 6, bashkë me disa përbërës biologjikë të cilat i bëjnë mirë organizmit. Shumë studime mbi këtë çështje sugjerojnë se ushqyerja me fara… Read More »Farat e linit, vetia kundër qelizave të dëmshme tumorale
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Shumë profesionistë shëndetësorë besojnë se është gjithashtu një nga më të shëndetshmit. Për disa njerëz, ai është burimi i vetëm më i madh i antioksidantëve në dietë, duke tejkaluar frutat… Read More »Disa mënyra për ta bërë kafenë tuaj super të shëndetshme
Çokollata e zezë është e pasur me lëndë ushqyese që mund të ndikojnë pozitivisht në shëndet. E bërë nga fara e pemës së kakaos, është një nga burimet më të mira të antioksidantëve që mund të gjeni. Studimet tregojnë se… Read More »7 përfitimet e vërtetuara shëndetësore të çokollatës së zezë
Një dietë e mirë është jetike në vitet e para të jetës së një fëmije pasi ndikon në zhvillimin e trurit të tyre dhe i ndihmon ata të mprehin aftësitë e tyre fizike dhe mendore. Truri i njeriut është një… Read More »Një listë me ushqime që i bën fëmijët më të zgjuar dhe më të përqëndruar
Dështimi i zemrës, i njohur ndonjëherë si dështimi kongjestiv i zemrës ndodh kur muskuli i zemrës nuk pompon gjak aq mirë sa duhet. Kur kjo ndodh, gjaku shpesh rikthehet dhe lëngjet mund të grumbullohen në mushkëri, duke shkaktuar gulçim. Disa… Read More »Dështimi i zemrës, çfarë e shkakton, siptomat dhe trajtimi
Asnjë dietë specifike nuk mund të trajtojë gastritin, por konsumimi i ushqimeve të caktuara mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave ose t’i mbajë ato nga përkeqësimi. Përshembull, ndryshimet në dietë mund të ndihmojnë në mbrojtjen e mukozës së stomakut… Read More »Këshilla diete për gastrit dhe ulçerën e stomakut
Kur mendoni për vitaminën C, në mënyrë të pashmangshme mendoni për portokallin, pasi portokalli ka një sasi prej 70 miligramësh vitaminë C. Megjithatë ekzistojnë fruta dhe perime që përmbajnë më shumë vitaminë C se portokalli dhe ky fakt është një… Read More »10 ushqime me më shumë vitaminë C se një portokall
Ne ndoshta të gjithë njohim një 90-vjeçar që ende vrapon dhe drejton makinën, dhe ne njohim 50-vjeçarë që mezi lëvizin. Për të rritur shanset për të qënë si rasti i parë, shmangni këto 7 gjëra që përshpejtojnë procesin e plakjes:… Read More »Mos bëni më kurrë këto gabime të përditshme që ju bëjnë të plakeni më shpejt
Teknikat e pastrimit të mushkërive mund të përdoren nga njerëzit që pinë duhan, njerëzit që ekspozohen rregullisht ndaj ndotjes së ajrit dhe personat me gjendje kronike që kanë probleme në sistemin e frymëmarrjes, si astma, sëmundja pulmonare obstruktive kronike dhe… Read More »Pastrimi i mushkërive: Disa teknika që mund të përdoren nga personat që kanë probleme në sistemin e frymëmarrjes
Procesi i vaksinimit anticovid në vend ka pësuar një ngadalësim, ndërkohë që direktiva e Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), për vendin tonë është që deri në fund të qershorit të 2022-shit, të jetë vaksinuar 70% e popullatës target mbi 16… Read More »Vaksina në Ramazan, myftiu i Tiranës: Besimtarët mund të vaksinohen