Fundi i dimrit nënkupton jo vetëm zgjimin e natyrës, por edhe “zgjimin” e organizmit të njeriut. Trupi duhet të rregullojë disa procese fiziologjike dhe të reagojë ndaj ndryshimit të kushteve të mjedisit dhe mënyrës së jetesës. Me fillimin e pranverës… Read More »Si ta mposhtim lodhjen pranverore
Trupi na dërgon paralajmërime muaj më parë, megjithatë, këto sinjale nuk janë të lehta për t’u njohur sepse duken të padëmshme në atë kohë. Mjekët veçojnë simptomat e një ataku kardiak, të cilat zakonisht manifestohen në periudhën prej një muaji… Read More »Mos i injoroni! Këto janë siptomat e një ataku të mundshëm në zemër
Shëndeti i zemrës është një nga parametrat më të rëndësishëm të mirëqenies, veçanërisht në një epokë kur numri më i madh i vdekjeve në botë shkaktohet nga sëmundjet kardiovaskulare. I përcaktuar nga faktorë si presioni i gjakut dhe kolesteroli, shëndeti… Read More »Bëni kujdes! Nëse dëshironi të mbroni zemrën tuaj, nuk duhet të hani kurrë këto gjashtë ushqime
Përgatitja e kurës me thana për mëlçinë Për përgatitjen e kësaj kure do t’ju duhen një filxhan çaji me thana të freskëta. Vendosni në një tenxhere 1 litër ujë dhe lëreni derisa të nisë të zjejë fort. Në momentin që… Read More »Kura me 20 kokrra thane për shëndetin dhe pastrimin e mëlçisë
Receta: 5 gjethe lakre jeshile ¼ avokado 3 thelpinj hudhër ¼ filxhan leng limoni 1gr piper te zi sipas dëshirës 2 gjethe selino 2 tufë majdanoz Ujë 200 ml Sipër shtoni fara chia. Dozë ditore që ju mbron nga epidemite… Read More »Mëngjesi me “smoothie” të gjelbër për më shumë energji
Vaji me lule kamomili, ndihmon të gjithë sistemin kardiovaskular. Ai lehtëson qarkullimin e gjakut, e pastron atë nga ngurtësimet e qelizave të gjakut dhe përshpejton procesin e oksigjenimit të tij. Për këtë kurë mund të përdorni lule kamomili të… Read More »Përgatisni këtë kurë me dy përbërës për sistemin kardiovaskular
Puna para kompjuterit apo celularit për orë të gjata dëmton sytë dhe trupin tonë nga mënyra e qëndrimit. Por ka një zgjidhje: Ekspertët kanë cilësuar metodën 20-20-20, ja çfarë do të thotë kjo: 1. Çdo 20 minuta shkëpusni sytë nga… Read More »Nëse punoni para kompjuterit lexoni këshillat më poshtë!
Arra e kuqe është krejtësisht natyrale. Ajo që e bën të veçantë është membrana e brendshme e kuqe. Vendi i lindjes së saj konsiderohet të jenë vendet përreth luginës së lumit Danub. Arra e kuqe edhe pse jo me shumicë,… Read More »Çfarë është arra e kuqe?
Infeksionet bakteriale dhe virale janë të zakonshme, sidomos gjatë muajve të dimrit. Edhe pse fëmijët mund të bien pre e tyre, mund të ndodhë dhe te të rriturit. Këto infeksione mund të prekin zona të ndryshme të trupit. Shkaqe të… Read More »Mësojeni dhe shpëtoni! 4 kura natyrale për të shëruar infeksionin në vesh
Janë burim i mirë i vitaminave C dhe A. Patate e ëmbla të pjekura sigurojnë gati gjysmën e nevojave tuaja të përditshme të vitaminës C dhe A, të cilat janë shumë të rëndësishme gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit. Shumë… Read More »E keni provuar ndonjëherë pataten e ëmbël?
Ka një arsye pse çaji i shafranit të Indisë njihet nga disa si “ari i lëngshëm”. Katër përbërësit e thjeshtë në këtë recetë çaji me shafran të Indisë funksionojnë të gjithë për të përmirësuar shëndetin tuaj, qoftë duke reduktuar inflamacionin,… Read More »Pse duhet të pimë çaj shafrani, shtatë mrekullitë që bën në trupin tuaj
Ushqimet dhe pijet jeshile janë shumë të rëndësishëm dhe ushqyes për shëndetin e organizmit. Stina e pranverës shoqërohet me perime shumëngjyrëshe , sidomos me barishte dhe fruta. Ndër barishtet më të mira për shëndetin është pazia. Vlerat shëndetësore të pazisë… Read More »Lëngu jeshil që pastron tërësisht gjakun dhe organizmin
Farat e chia-s janë të pasura me antioksidantë dhe mikroushqyes që na ndihmojnë të parandalojmë plakjen e parakohëshme të lëkurës dhe mbajtjen e saj të fortë dhe elastike. Keni provuar ndonjëherë ujë chia me limon? Përveçse freskuese, është një pije… Read More »Për të rënë nga pesha, shtoni këtë përbërës çdo ditë në ujin me limon
Pirja e qumështit në mëngjes zvogëlon rrezikun e obezitetit dhe diabetit të tipit 2, sugjeron hulumtimi. Shkencëtarët në Kanada gjetën në qumësht sasi të lartë proteinash të cilat nëse konsumohen në mëngjes ulin nivelin e sheqerit në gjak dhe oreksin… Read More »Studimi/ Si të mbani larg diabetin me një gotë qumësht?
Si të testoni vajin e ullirit në shtëpi? Ju mund ta testoni edhe vetë vajin e ullirit. Hidhni pak vaj ulliri në një gotë të pastër dhe butësisht ngrohni fundin e gotës me njërën dorë ndërsa me tjetrën mbuloni grykën… Read More »Si ta Dalloni Nëse Vaji i Ullirit Është Cilësor?